چه مواد غذایی باعث تقویت اعصاب می شوند؟

چه ویتامین ها، مواد معدنی و مواد غذایی باعث تقویت اعصاب می شوند؟

سیستم عصبی یک شبکه پیچیده و بسیار تخصصی است که تعاملات بین انسان و محیط اطراف آن را تنظیم و هدایت می کند. سیستم عصبی بسیاری از عملکردهای بدن مانند شنوایی، دید، طعم، بو و احساس را کنترل می کند و همچنین کنترل کارهای آگاهانه و ناآگاهانه را کنترل می کند. تعادل و هماهنگی سیستم عصبی همچنین مدیریت و تنظیم عملکرد دیگر اندام های بدن را بر عهده دارد و مسئول توانایی فکر کردن و تصمیم گیری، آگاهی از افکار، خاطرات و زبان است. رژیم غذایی سالم در حفظ سلامتی و قدرت سیستم عصبی بسیار مهم است. به همین علت در این مقاله به معرفی مواد غذایی که باعث تقویت اعصاب می شوند، می پردازم.

چه مواد غذایی باعث تقویت اعصاب می شوند؟

سیستم عصبی

سیستم عصبی به دو بخش تقسیم می شود:

• سیستم عصبی مرکزی که متشکل از مغز و نخاع است.
• سیستم عصبی محیطی که خارج از مغز و نخاع قرار دارد و حرکات ارادی و غیرارادی سلول های عصبی را کنترل می کند.

چه مواد غذایی باعث تقویت اعصاب می شوند؟