چربی سوزی بلافاصله بعد از غذا / 9 روش برای چربی سوزی

چربی سوزی بلافاصله بعد از غذا / 9 روش برای چربی سوزی

انجام هرگونه ورزش بلافاصله بعد از غذا مجاز نیست، زیرا ممکن است منجر به گرفتگی معده یا اسهال شود، بنابراین توصیه می شود سه تا چهار ساعت پس از غذا خوردن و خوردن یک وعده غذایی سنگین صبر کنید و همچنین توصیه می شود از ورزش با معده خالی نیز بپرهیزید. این مقاله درمورد چربی سوزی بلافاصله بعد از غذا و 9 روش برای چربی سوزی می باشد، با ما همراه باشید؛

چربی سوزی بلافاصله بعد از غذا / 9 روش برای چربی سوزی

9 روش برای چربی سوزی بلافاصله بعد از غذا

1. بازی با توپ

شما می توانید با گروهی از دوستان خود توپ بازی کنید، زیرا صرف یک ساعت بازی فوتبال، بسکتبال یا تنیس معادل 728 کالری می سوزاند، اگر فردی 90.91 کیلوگرم وزن داشته باشد و به مدت یک ساعت بیس بال بازی کند، می تواند 455 کالری چربی بسوزاند.

2. چربی سوزی ورزش پیاده روی