چرا کودکان و نوجوانان چاق می شوند و روش های پیشگیری از آن

ﭼﺮا ﮐﻮدﮐﺎن و ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن ﭼﺎق ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ؟

ﻋﻮاﻣﻞ ﻣﻮﺛﺮ در ﺑﺮوز ﭼﺎﻗﯽ دوران ﮐﻮدﮐﯽ و ﻧﻮﺟﻮاﻧﯽ:

ﻋﻮاﻣﻞ ﺑﺴﯿﺎر زﯾﺎدی در ﺑﺮوز چاقی و اﺿﺎﻓﻪ وزن ﮐﻮدﮐﺎن و ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن ﻧﻘﺶ دارﻧﺪ و ﻧﻤﯽ ﺗﻮان ﻋﻠﺖ واﺣﺪی ﺑﺮای اﯾﻦ اﻣﺮ ﭘﯿﭽﯿﺪه ﻋﻨﻮان ﮐﺮد. ﺑﻪ ﻃﻮر ﮐﻠﯽ دﻻﯾﻞ اﺻﻠﯽ اﯾﻦ اﻣﺮ ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ از :

• ﻋﻮاﻣﻞ ژﻧﺘﯿﮑﯽ
• ﻋﻮاﻣﻞ ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ دوران ﺟﻨﯿﻨﯽ
• ﻧﻮع ﺗﻐﺬﯾﻪ و روﻧﺪ رﺷﺪ دوران ﺷﯿﺮﺧﻮاری و ﮐﻮدﮐﯽ
• ﻋﻮاﻣﻞ ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻮاده
• رژﯾﻢ ﻏﺬاﯾﯽ ﻧﺎﻣﺘﻌﺎدل
• ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺟﺴﻤﯽ ﻧﺎﮐﺎﻓﯽ
• ﻋﻠﻞ روﺣﯽ و ﺗﻨﺶ ﻫﺎی ﻋﺼﺒﯽ
• ﻋﻮاﻣﻞ ﻣﺤﯿﻄﯽ از ﺟﻤﻠﻪ ﻧﻘﺶ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮن
• ﻃﻮل ﻣﺪت ﺧﻮاب
• ﻋﻮاﻣﻞ ﻫﻮرﻣﻮﻧﯽ
• ﺳﺎﯾﺮ ﻣﻮارد

ﺣﺘﯽ ﺑﺎ وﺟﻮد زﻣﯿﻨﻪ ژﻧﺘﯿﮑﯽ و اﺳﺘﻌﺪاد ﭼﺎﻗﯽ، ﻣﯽ ﺗﻮان از ﺑﺮوز اﺿﺎﻓﻪ وزن ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی ﮐﺮد ﯾﺎ آن را ﮐﻨﺘﺮل ﮐﺮد.

چرا کودکان و نوجوانان چاق می شوند

ﭼﻨﺪ ﻧﮑﺘﻪ در ﻣﻮرد ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻋﻮاﻣﻞ دوران ﺟﻨﯿﻨﯽ و ﺷﯿﺮ ﺧﻮاری ﺑﺮ اﺿﺎﻓﻪ وزن در ﺳﻨﯿﻦ ﺑﻌﺪی:

• ﻧﻮزاداﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ وزن ﮐﻤﺘﺮ از 2500 ﮔﺮم و ﯾﺎ وزن ﺑﯿﺶ از 4000 ﮔﺮم ﻣﺘﻮﻟﺪ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ، ﺑﯿﺶ از ﺳﺎﯾﺮﯾﻦ در ﻣﻌﺮض ﺧﻄﺮ چاقی در ﺳﻨﯿﻦ ﺑﻌﺪی ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﻓﺮزﻧﺪان ﻣﺎدراﻧﯽ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ از ﺑﺎرداری اﺿﺎﻓﻪ وزن داﺷﺘﻪ اﻧﺪ و ﯾﺎ در ﺣﯿﻦ ﺑﺎرداری اﻓﺰاﯾﺶ وزن ﺑﯿﺶ از ﺣﺪ داﺷﺘﻪ اﻧﺪ، ﺑﯿﺶ از ﺳﺎﯾﺮﯾﻦ در ﻣﻌﺮض ﺧﻄﺮ ﭼﺎﻗﯽ در ﺳﻨﯿﻦ ﺑﻌﺪی ﻫﺴﺘﻨﺪ.
• ﺷﻮاﻫﺪ روز اﻓﺰوﻧﯽ ﻣﺒﻨﯽ ﺑﺮ ﻧﻘﺶ ﺷﯿﺮ ﻣﺎدر در ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از چاقی در ﺳﻨﯿﻦ ﺑﻌﺪی وﺟﻮد دارد. مواد ﻣﻨﺤﺼﺮ ﺑﻪ ﻓﺮدی در ﺷﯿﺮ ﻣﺎدر وﺟﻮد دارد ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ اﯾﺠﺎد ﺗﻐﯿﯿﺮات داﺋﻤﯽ در ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮژی ﺑﺪن و در ﻧﺘﯿﺠﻪ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از ﺑﺮوز ﭼﺎﻗﯽ در ﺳﻨﯿﻦ ﺑﻌﺪی ﻣﯽ ﺷﻮد.
• ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺑﺎ ﺷﯿﺮ ﻣﺎدر زﻣﯿﻨﻪ ﭼﺸﺎﯾﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ را ﺑﺮای ﺷﯿﺮﺧﻮار ﻓﺮاﻫﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ و ﺑﻪ ﻋﻼوه ﺑﺮ روی ﺳﻠﯿﻘﻪ ﻏﺬاﯾﯽ و اﻧﺘﺨﺎب ﻏﺬا ﺑﻌﺪ از ﺷﯿﺮ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﮐﻮدك ﻣﻮﺛﺮ اﺳﺖ.
• ﺷﯿﺮ ﺧﻮاراﻧﯽ ﮐﻪ ﺗﺎ ﺳﻦ 6 ﻣﺎﻫﮕﯽ ﺑﻪ ﻃﻮر اﻧﺤﺼﺎری ﺑﺎ ﺷﯿﺮ ﻣﺎدر ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ و ﺗﺎ 2 ﺳﺎل (و دﺳﺖ ﮐﻢ ﺗﺎ 1 ﺳﺎل) از ﺷﯿﺮ ﻣﺎدر اﺳﺘﻔﺎده ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ، ﺑﺴﯿﺎر ﮐﻤﺘﺮ از ﺳﺎﯾﺮﯾﻦ ﺑﻪ ﭼﺎﻗﯽ و ﺑﯿﻤﺎری ﻫﺎی ﻣﺰﻣﻦ از ﻗﺒﯿﻞ دﯾﺎﺑﺖ (ﺑﯿﻤﺎری ﻗﻨﺪ)، ﺑﯿﻤﺎری های ﻗﻠﺒﯽ ﻋﺮوﻗﯽ، ﭘﻮﮐﯽ اﺳﺘﺨﻮان و … ﻣﺒﺘﻼ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ.
• اﺿﺎﻓﻪ وزن در ﻣﺎه ﻫﺎی اول زﻧﺪﮔﯽ ﺳﺒﺐ اﻓﺰاﯾﺶ ﻏﯿﺮ ﻓﺎﺑﻞ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﺗﻌﺪاد ﺳﻠﻮل ﻫﺎی ﭼﺮﺑﯽ ﻣﯽ ﺷﻮد و اﯾﻦ اﻓﺮاد اﺳﺘﻌﺪاد ﭼﺎﻗﯽ را ﺗﺎ آﺧﺮ ﻋﻤﺮ ﺧﻮاﻫﻨﺪ داﺷﺖ.
• ﺳﻠﯿﻘﻪ ﻫﺎی ﻏﺬاﯾﯽ ﺗﺎ ﺳﻦ 2 – 3 ﺳﺎﻟﮕﯽ ﺷﮑﻞ ﻣﯽ ﮔﯿﺮد و ﺗﺎ ﺳﻨﯿﻦ ﺑﺰرﮔﺴﺎﻟﯽ ﭘﺎﯾﺪار ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ. ﺷﺮوع زود ﻫﻨﮕﺎم ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ و اﺳﺘﻔﺎده از ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ ﺑﺎ ﻃﻌﻢ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ در ﺗﻌﯿﯿﻦ ﺳﻠﯿﻘﻪ ﻏﺬاﯾﯽ در ﺳﻨﯿﻦ ﺑﻌﺪی و ﻋﺎدت ﺑﻪ ﻃﻌﻢ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﻏﺬا و در ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﺮوز اﺿﺎﻓﻪ وزن اﻫﻤﯿﺖ زﯾﺎدی داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ .