پشت گوش اندازی مبتنی بر خودمختاری
چگونه با پشت گوش اندازی مبتنی بر خودمختاری مقابله کنیم؟
خود مختاری به معنی استقلال، بدون قیمومت، بدون صاحب اختیاری و آزادی است. اگر مبتلا به پشت گوش اندازی مبتنی بر خودمختاری باشید، به این دلیل کارهایی را که انجامشان به نفع شماست به تعویق می اندازید که دیگران انجام آن ها را از شما درخواست یا مطالبه می کنند و شما این درخواست ها یا توقعات آن ها را تجاوز به خودمختاری و استقلال خود یعنی چیزی که برایتان بسیار است به حساب می آورید. این نوع پشت گوش اندازی با تمام یا بعضی از خصایص زیر مشخص می شود.
به این باور ناسالم اعتقاد دارید که باید در زندگی خودمختار باشید. یعنی بتوانید آزادنه و فارغ از خواسته ها و الزام های دیگران راه و رویه خود را تعیین کنید. اگر دیگران از شما درخواستی بکنند از انجام آن سرباز می زنید حتی اگر این رفتار به نفعتان نباشد. با چنین دیدگاهی پشت گوش اندازی را به منزله سرپیچی و عرض اندامی می بینید که فایده اش احیای نوعی حس توازن است. در مورد شما این حس پشت گوش اندازی احیا کننده حس خودمختاری شماست.
فکر می کنید اگر بنا به درخواست یا توقع دیگران کاری را انجام دهید آدم ضعیف و بی دل و جراتی هستید حتی اگر خودتان هم مایل به انجام آن کار باشید یا انجامش به نفعتان باشد. اصولا ارزش خود را مبتنی بر خودمختاری خود می دانید.
نسبت به تجاوز به آزادی یا خودمختاری خود حساسیت زیادی دارید و ملایم ترین خواهش های دیگران را به چشم مزاحمت هایی می بینید که باید در برابر آن ها مقاومت کنید. اکثر اوقات فکر می کنید دیگران دست از سرتان بر نمی دارند حتی اگر مدرکی برای تایید این ادعا وجود نداشته باشد. با افرادی که می خواهند از شما خواهشی بکنند برخورد خصمانه ای دارید حتی اگر انجام درخواست آن ها به نفع خودتان باشد.
پشت گوش اندازی مبتنی بر خودمختاری
فکر می کنید دیگران باید شما را به حال خودتان بگذارند تا هر کاری را که خودتان می خواهید به هر روشی که می خواهید و هر زمانی که می خواهید انجام بدهید. با این طرز فکر به تعویق انداختن یک تکلیف را انتقام گرفتن از آن افراد به حساب می آورید. به این ترتیب مخالفت با دیگران برایتان مهم تر از کاری می شود که انجامش به نفع شماست. به عبارتی حاضرید برای صدمه زدن به دیگران به خودتان صدمه بزنید.
از قوانینی که با آن ها موافق نیستید بدتان می آید و فکر می کنید به هیچ وجه نباید در مورد شما اجرا شوند. از اینکه نفوذ و اقتداری بر شما حاکم باشد متنفرید و راه هایی را برای مقاومت در برابر آن پیدا می کنید اگر شهامت مقابله آشکار با قدرت را نداشته باشید. این کار را از راه های مخفی یعنی به شیوه منفعل – مهاجم انجام می دهید.
ترجیح می دهید به تنهایی کار کنید و از کار گروهی متنفرید اگر ناگزیر به کار با یک گروه باشید سازش کردن را نشانه ضعف می دانید و به آن تن در نمی دهید.
