ویتامین ث و اثرات آن بر سلامتی بدن انسان
آخرین به روزرسانی 25 دی 1398
با ویتامین ث و اثرات آن بر سلامتی بدن انسان آشنا شویم
ویتامین ث به اسید اسکوربیک معروف است و ماده مغذی است که برای رشد و سلامت سیستم ایمنی بدن ضروری است و یکی از ویتامین هایی است که در آب حل می شود. فرد به دلیل ماهیت بدن خود به دلیل جهش ژنتیکی نمی تواند ویتامین ث را تولید کند، بنابراین به شدت به آن احتیاج دارد. این ویتامین دارای چندین مزیت و کارایی است که بدن انسان بدون آن نمی تواند انجام دهد. در ادامه این مقاله شما را با اثرات ویتامین ث بر سلامتی بدن آشنا خواهیم کرد. با ما همراه باشید؛
فواید کلی ویتامین ث
- مبارزه با آنفولانزا و سرماخوردگی
- درمان بیماری های ویروسی
- کاهش کلسترول
- ارتقاء سلامت چشم
- پیشگیری از اضطراب و افسردگی
- محافظت از سموم محیطی
- تقویت قلب و بهبود گردش خون
- تولید کلاژن
- مبارزه با سرطان
ویتامین ث و اثرات آن بر سلامتی بدن
ویتامین ث مثل گشت های دریایی، در صحنه مایعات بدن نگهبانی می دهد و رادیکال های آزاد سرگردان در خون و در سایر مایعات بدن، نظیر مایعات ریه و چشم، را اسیر می کند. هر وقت مواد غذایی سرشار از ویتامین ث خورده می شود، ویتامین ث برای حمایت از منابع مایعات موجود در گوشه و کنار بدن مانند خون، حفره های قلب، شریان ها و رگ ها و مایعات ریه و چشم و غیره وارد کارزار می شود.
اثر عمده ضداکسیدکننده های مایعی که در موارد خوراکی نظیر مرکبات و فلفل دلمه ای و کلم بروکلی و … وجود دارند این است که خیلی سریع وارد عمل می شوند. مثلا در مورد ویتامین ث نشان داده شده است که خیلی سریع و حتی قبل از سایر ضد اکسید کننده ها وارد صحنه شده و رادیکال های آزاد اکسیژن را خلع صلاح و متوقف می کنند.
ویتامین ث و اثرات آن بر سلامتی بدن انسان
