ویتامین ب 7 (بیوتین) و نقش آن در حفظ سلامت بدن
نقش ویتامین ب 7 (بیوتین) در بدن
ویتامین ب۷ یا بیوتین، یک ویتامین محلول در آب و یکی از ویتامین های گروه ب است. این ویتامین مشتق شده از ایمیدازول است که تقریبا در تمام غذاهای طبیعی یافت می شود و با نام ویتامین اچ (H) نیز شناخته می شود. بیوتین مولکول‌های غیر پروتئینی و آلی هستند که از اجزای برخی آنزیم ها می‌باشند (کوآنزیم). این ویتامین نقش اساسی در سوخت و ساز پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها ایفا می کنند و در سنتز ویتامین های ب 6 و ب 12 نقش دارند. بر اساس تحقیقات علمی، وجود بیوتین در بدن بسیار ضروری است و نقش بسزایی در حفظ سلامتی بدن دارد به طوری که کمبود آن در بدن سبب بروز مشکلات بسیاری از جمله: ریزش مو، اگزما، بیماری های پوستی، اختلالات گوارشی می شود. در ادامه با ویتامین ب 7 یا بیوتین و نقش آن در بدن آشنا شوید.
ویتامین ب 7 (بیوتین) و نقش آن در حفظ سلامت بدن
ویتامین ب 7 (بیوتین) و نقش آن در حفظ سلامت بدن
تقویت مو
اگرچه مطالعات علمی مدرن تا به امروز تایید نکرده است که بیوتین برای تحریک رشد و تشدید مو ضروری است، اما ثابت شده است که کمبود آن در بدن موجب آسیب و ریزش مو می شود و وجود آن رطوبت مو را حفظ می کند. امروزه مصرف مکمل های بیوتین یکی از رایج ترین روش های درمان ریزش مو می باشد و بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مانند انواع شامپو ها و کرم های مو از بیوتین استفاده می کنند.
