وضعیت بدن هنگام بروز ترس
روند عملکرد بدن و وضعیت بدن هنگام بروز ترس
آرایش بیولوژیک بدن ما همانند سیستم زیست شناختی بشر اولیه است، با این تفاوت که مبارزه یا فرار در آن زمان مناسب ترین واکنش شرایط تهدید به شمار می رفت و کارایی جسمانی (قدرت و سرعت) به عنوان شرط تعیین کننده بقا در موقعیت های خطر و اضطراب بود.
روند عملکرد بدن هنگام مبارزه یا فرار زمانی اتفاق می افتد که فرد احساس خطر یا تهدید می کرد. بدن انسان نمی تواند میان خطرات واقعی و غیر واقعی تفاوتی قائل شود. برای آن که بدن بتواند در شرایط تهدید واقعی، واکنشی سریع نشان دهد فعالیت بدن حتی هنگام تصور خطر نیز ضروری است. ترس ذهنی بدون وجود ترس خارجی منجر به بیش فعالی بدن می گردد. نیازی به فعالیت بدنی در خیلی از ترس ها نیست. اگر موقعیت خاصی عجولانه و به طرز نادرستی خطرناک ارزیابی شود فعالیت بدنی نشان از یک هدایت نادرست و نا به جا دارد. این امر منجر به حالت انقباضی و گرفتگی بدن می شود که به دلیل عدم تحرک همان طور باقی می ماند. فعالیت بدنی برای افراد ترسو بسیار مهم و کمک کننده است.
وضعیت بدن هنگام بروز ترس
مفاهیم مبارزه و فرار در خیلی از موقعیت های ترس عینا و به درستی به کار گرفته نمی شود. مبارزه دلالت دارد بر نزدیک شدن به موقعیت تولید ترس و فرار به معنای هر نوع عقب نشینی از موقعیت های ناراحت کننده است. البته واژه فرار شامل انگیزه و محرک فرار نیز می گردد و فقط فعل فرار را در بر نمی گیرد.
واکنش هشدار دهنده
انواع مختلف واکنش های ترس و اضطراب به وسیله سیستم عصبی ناخودآگاه و از طریق مراکز فوقانی مغز هدایت و فرماندهی می شوند. این سیستم همه جریانات بدن را به تنهایی و بدون دخالت اراده ما هدایت می کند. واکنش های جسمانی به ترس از طریق سیستم عصبی غیرارادی هدایت می شوند.
ترس حاد و شدید بر سیستم عصبی غیرارادی تاثیر می گذارد و باعث فعالیت سریع و بیش از حد آن می گردد. این حالت را واکنش هشدار دهنده می نامند که دو مرحله دارد مرحله شوک یا ترس، مرحله مبارزه یا فرار، که در ادامه به معرفی این دو مرحله پرداخته می شود.
@@@@@@@@!!!!&﷼#&@()«»/سلام ،من ۳ سال پیش کرونا گرفتم در اثر فکر کردن زیاد به مرگ گوش چپم شروع کرد به زنگ زدن و بعد از ۳ماه کل سرم و گوشم درگیر صدای سوت شد ،پنیک خفیف هم گرفتم ،وقتی میترسم صدا تا چند ساعت به شدت زیاد میشه ،دچار پنیک خفیف هم شدم از جاهای تنگ و تاریک و تونل مانند مثل دستگاه سی تی اسکن و ام آر آی و قبر میترسم وضربانم بالا می‌ره وصدا هم زیاد میشه ،از خوردنی ها هم نوشابه و قند و شیرینی صدارو زیاد می‌کنه ،آیا درمانی برای من هست ،من خوب میشم ؟##@&@﷼#
سلام ،من ۳ سال پیش کرونا گرفتم در اثر فکر کردن زیاد به مرگ گوش چپم شروع کرد به زنگ زدن و بعد از ۳ماه کل سرم و گوشم درگیر صدای سوت شد ،پنیک خفیف هم گرفتم ،وقتی میترسم صدا تا چند ساعت به شدت زیاد میشه ،دچار پنیک خفیف هم شدم از جاهای تنگ و تاریک و تونل مانند مثل دستگاه سی تی اسکن و ام آر آی و قبر میترسم وضربانم بالا می‌ره وصدا هم زیاد میشه ،از خوردنی ها هم نوشابه و قند و شیرینی صدارو زیاد می‌کنه ،آیا درمانی برای من هست ،من خوب میشم ؟