نکات مهم درباره خرید مواد غذایی
نکات مهم درباره خرید مواد غذایی که بد نیست بدانیم
خیلی ها خرید را دوست دارند و از خرید کردن لذت می برند و آن را نوعی تفریح سالم می دانند اما اگر هنگام خرید توجه و دقت کافی نداشته باشید و محصولات سالم نخرید، سلامت تان به خطر می افتد. بنابراین نیاز است خرید را جدی بگیرید. زمانی را که از نظر جسمی و روحی احساس راحتی دارید، برای این کار در نظر بگیرید تا از سوقِ عادت به سوی عادات غلط و مواد غذایی ناسالم و مضر کم شود.
برای داشتن خرید سالم چه نکاتی را باید رعایت کنید :
وقتی گرسنه هستید به فروشگاه نروید :
وقتی گرسنه هستید برای خرید مواد غذایی به فروشگاه نروید. خرید با شکم خالی، شما را به سوی چاقی می برد. اشتهای زیاد هنگام گرسنگی باعث می شود در میان قفسه ها و مواد غذایی چیده شده به سمت موادی بروید که از قبلا قصد خریدشان را نداشته اید و فقط در آن لحظه میل به خوردنشان دارید. همچنین بعد از ورزش و ساعات کار به خرید نروید چون در این موقع خسته و گرسنه اید و قند خون تان پایین است و به سوی مواد چرب و قندی می روید.
نکات مهم درباره خرید مواد غذایی
