نکاتی برای افزایش ضریب یادگیری
با نکاتی برای افزایش ضریب یادگیری آشنا شوید
-خواب برایمان حیاتی است !
هرگز به خواب به چشم مزاحم وقت تلف کن نگاه نکنید. خواب به اندازه ی هوایی که تنفس می کنید و غذایی که می خورید برای عملکرد سلول های مغزی شما مهم است و بدترین کاری که می توانید بکنید آن است که برای بیشتر یاد گرفتن یا بیشتر مطالعه کردن از خواب تان کم کنید. هر فرد به میزان مشخصی از خواب نیاز دارد که این نیاز امری منحصر به فرد است و فقط خود فرد می تواند ارزیابی کند چه مقدار خواب برای او کافی است. بنابراین دادن یک قانون کلی و بلا استثنا برای ساعات خواب و بیداری درست نیست و فقط می توانیم حدود قابل انعطاف این محدوده زمانی را مشخص کنیم.
-صبحانه فراموش نشود !
بدون شک اگر به هوش و توانایی ذهنی و قدرت یادگیری و ادراک خود اهمیت می دهید، در هر شرایطی از خوردن یک صبحانه کامل نخواهید گذشت. صبحانه برای کسانی که به کار فکری مشغولند یکی از اصول اجتناب ناپذیر تندرستی و کارآیی است.
-سر به زیر نباشید !
وقتی شما مدت زیادی روی کتاب خم می شوید و درحالی که سرتان پایین است مطالعه می کنید، آرام آرام با یک مشکل بهداشتی رو به رو می شوید. شما یکی از مهمترین اصول بهداشتی مطالعه که همان مقدار خون کافی به مغز رسیدن است، را فراموش کرده اید. وقتی خون کافی به مغز نمی رسد توانایی یادگیری شما کم می شود.
نکاتی برای افزایش ضریب یادگیری
