6 دلیل برای نوشیدن آب گرم در دوران بارداری
6 دلیل برای نوشیدن آب گرم در دوران بارداری
تغذیه مناسب برای سلامت کلی مهم است و آب نیز اهمیت بسیاری در این موضوع دارد. نوشیدن سطوح کافی آب برای حفظ تعادل مایعات و الکترولیت ها در بدن و اطمینان از جریان مناسب خون و انتقال مواد مغذی به سراسر بدن ضروری است. نوشیدن آب گرم در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد. با توجه به تغییرات فیزیولوژیکی و علائمی مانند استفراغ که در این دوران رخ می دهد، زنان باردار بیشتر در معرض خطر کم آبی بدن قرار دارند.
اگرچه مطالعات در مورد مصرف مایعات در زنان باردار محدود است، اطلاعات کافی وجود دارد که نشان دهد یک زن باردار تحت تغییرات غدد درون ریز (درگیر تیروئید) است که بر متابولیسم و تعادل مایعات تأثیر می گذارد. اینها منجر به تغییر در نیاز آب برای حفظ هیدراتاسیون مناسب می شود.
در مطالعه‌ای که شامل زنان باردار بود، کم‌آبی بدن باعث تغییراتی در وزن هنگام تولد و طول نوزاد شد و زمانی که سطح هیدراتاسیون به دست آمد، در تمام پارامترها بهبود یافت. این مطالعه همچنین به زنان باردار توصیه کرد برای رشد سالم جنین حداقل 3 لیتر یا 6 لیوان آب در روز بنوشند.
اگرچه شواهدی مبنی بر مفید بودن آب گرم در دوران بارداری وجود ندارد، اما برخی از فواید کلی دارد که زنان باردار می توانند از آن بهره مند شوند. برخی از این موارد در این مقاله مورد بحث قرار خواهند گرفت.
6 دلیل برای نوشیدن آب گرم در دوران بارداری
در اینجا به مزایای نوشیدن آب گرم در دوران بارداری می پردازیم.
-
هضم غذا را بهبود می بخشد و از یبوست جلوگیری می کند
اعتقاد بر این است که آب گرم می تواند هضم غذا و آزادسازی مواد مغذی را بهبود بخشد.
اخه من اینقدر حالم قاطی پاتی هست که دیگه ابگرم میلم نیست بخورم
عرض ادب و احترام
سپاس فراوان از ثبت تجربه و نظر محترم شما٬
شاد و سلامت باشید.
باسلام قرص مورینگا هم دارید
عرض ادب و احترام
بله گیاه مورینگا موجود هست.
از این لینک خرید نمایید.
خرید گیاه مورینگا