نقش سیلیس در بدن انسان و منابع غذایی آن

نقش سیلیس در بدن انسان و منابع غذایی آن

سیلیس یا سیلیکا یکی از مهمترین مواد معدنی موجود در بدن انسان می باشد که به تقویت استخوان ها و درمان استئو آرتریت (آرتروز) کمک می کند. این عنصر به طور طبیعی در ناخن ها یافت می شود. حضور سیلیس در بدن به دلیل داشتن پوست زیبا و نرم و همچنین، رشد ناخن در کودکان است. اما، با افزایش سن و پیشرفت پیری، این عنصردر بدن نیز کاهش می یابد. بنابراین، بسیار مهم است که مقداری سیلیس به رژیم غذایی اضافه کنید. سیلیس عمدتا در سیب زمینی و غلات وجود دارد. سیلیس نقش مهمی در حفاظت از کلاژن دارد که در ایجاد پوست سالم و درخشان کمک می کند. به همین علت، به عنوان مواد معدنی زیبایی (Mineral Beauty) شناخته شده است. حال در این مقاله، با نقش سیلیس در بدن انسان بیشتر آشنا شوید.

نقش سیلیس در بدن انسان و منابع غذایی آن

نقش سیلیس در بدن انسان

کمک به بهبود ناهنجاری استخوانی

سیلیس برای حفظ و توسعه استخوان ها و مفاصل ضروری است. این عنصر با افزایش میزان کلاژن، نقش مهمی در ایجاد انعطاف پذیری استخوان ها ایفا می کند. کلاژن عنصری است که پروتئین ها را در استخوان نگه می دارد. نقش سیلیس در درمان مداوم شکستگی و جابجایی استخوان ها مفید است. بدین معنا که، برای سلامت اسکلت استخوانی بدن ضروری است. مکمل های سیلیس نیز در بهبود انعطاف پذیری مفاصل بسیار مفید هستند، زیرا آن ها به تقویت بافت همبند کمک می کنند. سیلیس درد در مفاصل و التهاب را کاهش می دهد. همچنین، به افزایش کشش، پیچ و تاب و انعطاف بدن کمک می کند.

کمک به جلوگیری از سلولیت و جلوگیری از مسمومیت آلومینیوم