نشانه های افسردگی در کودک و راه های درمان آن

نشانه های افسردگی در کودک و راه های درمان آن

زمانی که کودکتان تب دارد، سرفه می کند یا از درد معده و گلو شکایت دارد، شما خیلی راحت می توانید ببینید او مریض است و او را نزد پزشک ببرید. دکتر درجه حرارت بدن و فشار خونش را اندازه می گیرد، گلویش را نگاه می کند و شاید از آن نمونه برداری کرده برای آزمایش بفرستد. دست آخر ناراحتی را تشخیص می دهد و نسخه می نویسد. وقتی بچه ای از افسردگی رنج می برد، علامت ها برای تشخیص افسردگی در کودک می توانند مشکل تر باشند و نوع مرض و مداوا می تواند به کل ناآشنا بماند.

حال برای کمک به والدین، آن علامت های هشدار دهنده افسردگی را گرد آوری کرده ایم تا والدین، بچه ای را که نیاز به مداوای صحیح دارد شناسایی و مداوا کنند. اگر چه مشاوره با متخصص، پزشک یا روانکار، بهترین راه تشخیص قابل اطمینان است.

افسردگی در کودک

علائم افسردگی در کودک

تشخیص افسـردگی کودکان، همیشه آسان نیست، بخصوص زمانی که آن علائم رفتاری، تعیین کننده این باشد که بچه، خیلی ساده روز بدی داشته است. اما اگر کودک شما برای چند هفته متوالی، بیش از سه نشانه از فهرستی که در زیر آمده است را بروز داد، شاید دچار افسردگی شده باشد.

غمگینی

• شکایت می کند که خوشحال نیست.
• اغلب گریه می کند.
• از هیچ چیز لذت نمی برد.

مشکل خوابیدن

• زیاد می خوابد.
• خوب نمی خوابد.
• شب ها مرتب بیدار می شود.
• صبح ها سخت بیدار می شود.

تغییر های رفتاری

• دوری کردن از دوستان قدیمی.
• گرایش به سمت دوستان جدیدی که مشکل ساز به نظر می رسند.
• شکایت مداوم از رفتار سایر کودکان در قبال خود.

کمبود توان

• همیشه خسته است.
• کارها را مانند پیش انجام نمی دهد.
• به فعالیت های که در قبل به آن ها علاقه داشت، توجهی نشان نمی دهد.
• از فعالیت هایی که نیاز به کوشش دارد، دوری می کند.

مشکل های جدید در تمرکز کردن دارد

• شکایت می کند که قادر به تمرکز کردن نیست.
• وقت کمتری روی آنچه که در قبل برایش جالب بود صرف می کند.
• وقتی با او صحبت می کنند، گوش نمی دهد.

این اواخر افت تحصیلی داشته است

• نمره های امتحانی اش ضعیف بوده اند.
• نمره های کلاسی اش پایین رفته اند.
• مانند قبل تکالیفش را انجام نمی دهد.
• در مدرسه افت رفتاری داشته است.

حساسیت و تحریک پذیری

• بیش تر از قبل با دیگران بداخلاقی می کند.
• در برابر اعضای خانواده کم تحمل شده است.
• در برابر ماجراهای منفی، عکس العمل بدی نشان می دهد.
• مرتب بر سر دیگران جیغ و فریاد می کشد.
• سریع نا امید می شود.

بدبینی

• با نا امیدی درباره آینده حرف می زند.
• انتظار دارد مردود شود یا شکست بخورد.
• درباره خودش، مرتب اظهارنظرهای منفی می کند.

زبان جسمی منفی

• دیگر نمی خندد و به ندرت لبخند می زند.
• گویی حس شوخ طبعی را از دست داده است.
• وقتی با او صحبت می شود، حالت چهره اش چندان تغییر نمی کند.
• اغلب با سر پایین افتاده راه می رود.

تغییر در روش خوردن

• بیشتر یا کمتر از همیشه می خورد.
• به طور چشمگیری بیشتر می خورد و اضافه وزن غیر طبیعی پیدا کرده است.
• دیگر برای صرف غذا با سایر افراد خانواده سر یک میز نمی نشیند.

صحبت درباره خودکشی یا رفتار خودآزار

• می گوید می خواهد بمیرد.
• در هنر موسیقی با موضوع مرگ تسخیر شده است.
• بدن خود را می برد.

بسیاری از کودکانی که از افسردگی رنج می برند، شناسایی نمی شوند و مداوایی که نیاز دارند و حق شان است، دریافت نمی دارند. متاسفانه برخی از والدین تا ماه ها و حتی سال ها بعد از این که نشانه های نخستین مرض آشکار شده است، نمی دانند که کودکشان از نظر بالینی افسردگی دارد. با این حال اگر می دانستند دنبال چه باشند، این والدین به یقین به کمک فرزندشان می شتافتند. بنابراین محافظه کار باشید و قرار ملاقات با متخصص روان درمان بگذارید، حتی اگر مطمئن نیستید که کودکتان افسرده است.

همچنین بخوانید:  فواید دارچین برای درمان افسردگی و اضطراب

راه های مبارزه با افسردگی کودکان

هنگامی که مشکلی برای کودک پیش می آید، اغلب اوقات نخستین منبع برای کمک گرفتن، پزشک اوست. اگر به پزشک کودکتان در رابطه با سلامتی جسمی اش اعتماد دارید، به احتمال در رابطه با سلامتی روانش نیز به او اعتماد خواهید کرد. بنابراین کودک را نزد پزشک برده تا علت آن را دریابد و به درستی آن را معالجه کند.

درمان افسردگی کودکان بدون دارو

• نخست، مادر باردار از بروز هرگونه عوامل استرس زا یا چیزی که باعث ایجاد تنش و افسـردگی می شود، جلوگیری کند، زیرا یکی از مهمترین دلایلی است که پس از تولد منجر به انتقال افسردگی به کودک می شود.
• رژیم غذایی کودک را بهبود بخشید، با تمرکز روی غذاهای مفید و سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها برای بهبود خلق و خو و تغذیه مغز، کمک بزرگی به درمان افسردگی خواهید کرد. در مطالعه‌ای که اخیرا انجام شده است، محققان دریافتند که کودکان و نوجوانان مبتلا به کمبود ویتامین دی به احتمال زیاد دچار افسردگی هستند. در مقالات قبلی به مواد غذایی حاوی ویتامین دی اشاره کرده ایم، که می توانید آن را مطالعه کنید.
• کودک را تشویق کنید که هر روز ورزش کند و در کنار دوستان و همسایگان در فعالیت های اجتماعی شرکت کند.
• والدین به طور دائم به فرزندشان گوش دهند و در مورد علت غم و اندوه از او سؤال بپرسند. با گوش دادن به مشکلات، ضمن اینکه در حل آن کمک می کنند، علاقه و حمایت عاطفی خود را به کودک نشان می دهند.

درمان افسردگی با گیاهان دارویی

• بابونه یکی از گیاهان آرامبخش است، بنابراین در درمان افسردگی موثر است و همچنین به غلبه بر چندین مشکل مانند اضطراب کمک می کند.
• جینسینگ برای مبارزه با افسردگی شدید مناسب است، زیرا حاوی داروهای ضد افسردگی است. (به خصوص جینسینگ قرمز) نشان داده شده است که جینسینگ علاوه بر مبارزه با افسردگی سبب تعادل قند خون، حمایت از ناراحتی گوارشی ناشی از اضطراب، بهبود تمرکز و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
• زعفران، طیف گسترده ای از افسردگی را درمان می کند.

برای خرید جینسینگ قرمز کلیک کنید

جینسینگ قرمز را با خواص ضد افسردگی، درمان کم خونی، ضعف، کمبود تعرق، بی نظمی تنفس، فراموشی و نسیان، تشنگی مداوم، بی میلی جنسی، خستگی شدید، درمان سوءهاضمه، دردهای ناحیه قلب و تهوع، بدون هيچ اسانس و افزودنی شيميايی، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.

ارتباط آنلاین در تلگرام