میان وعده های نارگیلی سالم و خوشمزه

میان وعده های نارگیلی سالم و خوشمزه

میان وعده های خوشمزه و سالم نارگیلی

در این مطلب با طرز تهیه میان وعده های نارگیلی و اسنک های انرژی بخش، پروتئینی و سالم برای میان وعده، پذیرایی از مهمانانتان، پس از ورزش و استفاده در سفرها آشنا می شوید.

اسنک های پروتئینی نارگیلی ماچا

ماچا را در همه جا همانند، کیک های ماچا، بیسکوبیت های ماچا و … می توان یافت. اگر شما نمی دانید ماچا چیست؟ ماچا برگ پودر چای سبز است که آن را تصفیه کرده و استفاده می کنند. ماچا آنتی اکسیدان قوی دارد که برای سلامت قلب، جلوگیری از سرطان و انرژی بخشی مقوی است.

حال ممکن است برایتان سوال پیش آید که چرا فقط چای سبز ننوشیم در حالی که ماچا از چای سبز تهیه می شود!؟ چای ماچا ده برابر آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به چای سبز دارد، قانع کننده است نه؟

اما همه چای های ماچا به یک صورت تهیه نمی شوند، بیشتر ماچاهایی که در کافی شاپ ها سرو می شوند بسیار شیرین هستند. پس سعی کنید از مصرف چای ماچا در کافی شاپ ها خودداری کنید زیرا در کنار خواص فوق العاده آن مقدار زیادی هم شکر جذب خواهید کرد.

میان وعده های نارگیلی سالم و خوشمزه

برگردیم به اسنک پروتئینی مان، اگر قبلا اسنک پروتئینی یا انرژی بخش درست نکردید به یک ملاقه خوب نیاز دارید. گاهی دلمان هوس خوردنی های شیرین می کند در این زمان اسنک ماچا یک انتخاب عالی است. در کنار این مسئله پودر نارگیل و ماچا واقعا خوشمزه هستند و مصرف اسنک پروتئینی خواص زیادی برای سلامتی و عضله سازی دارد. شما در کنار پودر نارگیل و ماچا به پودر پروتئین هم نیاز دارید، پودر پروتئینی که شکر کم، فیبر بالا داشته باشد.