مزایای و مضرات چای لیمو / 11 فایده یک فنجان چای لیمو

مزایای و مضرات چای لیمو / 11 فایده یک فنجان چای لیمو

فواید چای لیمو برای سلامتی بسیار زیاد و متنوع است و می توان با قرار دادن مقداری آب لیمو در یک فنجان چای سیاه یا سبز، خواص بیشمار یک فنجان از این نوشیدنی را دریافت کرد. اکثر افراد چای لیمو را به دلیل مزایای سلامتی آن بر بسیاری از نوشیدنی ها مانند: قهوه ترجیح می دهند. این مقاله درمورد مزایای و مضرات چای لیمو / 11 فایده یک فنجان چای لیمو می باشد، با ما همراه باشید؛

مزایای و مضرات چای لیمو / 11 فایده یک فنجان چای لیمو

11 فایده یک فنجان چای لیمو برای سلامتی که نمی دانستید!

1. چای لیمو بدن را از سموم پاکسازی و تصفیه می کند

یکی از مهمترین فواید چای لیمـو این است که بدن را از سموم پاکسازی می کند و در نتیجه سلامت کل بدن را افزایش می دهد. پاکسازی بدن از سموم به محافظت از آن در برابر بسیاری از بیماری ها و جلوگیری از مشکلات مختلف سلامتی کمک می کند.

2. به درمان سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند

اگر از سرماخوردگی یا آنفولانزا و علائم آزاردهنده همراه آن رنج می برید، فقط یک فنجان چای لیـمو بنوشید و در صورت تمایل می توانید زنجبیل نیز به آن اضافه کنید.

این نوشیدنی میزان بلغم انباشته شده در گلو را کاهش می دهد.

3. ارتقاء سلامت سیستم گردش خون با چای لیمو

چای لیمو حاوی سطوح بالایی از فلاونوئیدها است که به نوبه خود باعث کاهش چربی می شوند و این امر به محافظت در برابر  لخته شدن خون در رگ ها و در نتیجه ارتقای سلامت سیستم گردش خون کمک می کند که از فواید چای لیمو است.

همچنین بخوانید: چای علف لیمو و خواص درمانی آن

4. چای لیمو ضدعفونی کننده طبیعی

لیمو یکی از غذاهایی است که خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد، بنابراین یکی از فواید چای لیمو این است که به عنوان یک ضدعفونی کننده عمل می کند.

مصرف منظم چای لیـمو از بدن در برابر عفونت، ویروس ها و باکتری های مختلف محافظت می کند.

5. برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است

از آنجایی که چای لیـمو بدن را از سموم و مواد زائد پاک می کند، سلامت دستگاه گوارش را نیز افزایش می دهد، به معده و روده کمک می کند تا توانایشان برای جذب بیشتر مواد مغذی افزایش یابد و روند هضم را بهبود بخشند.

سایر فواید چای لیمو

سایر مزایای چای لیمـو شامل موارد زیر است:

6. درد ناشی از قاعدگی را در زنان کاهش می دهد.

7. عملکرد انسولین را در بدن بهبود می بخشد.

8. راندمان جذب آهن در بدن را افزایش می دهد.

9. برای پوست مفید است و به مرطوب شدن آن کمک می کند.

10. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

11. سلامت دهان و دندان را ارتقا می دهد.

همچنین بخوانید: خواص و مزایای نگهداری سنگ نمک در خانه

طرز تهیه چای لیمو

پس از آشنایی با مهمترین فواید چای لیمـو، اکنون لازم است به طرز تهیه دمنوش لیمو اشاره کنیم که با انجام مراحل زیر انجام می شود:

• یک فنجان آب بجوشانید و سپس یک کیسه چای سیاه یا سبز به آن اضافه کنید.
• بگذارید 2-3 دقیقه بجوشد.
• نصف فنجان آب لیمو را به چای اضافه کنید و خوب هم بزنید.
• به میزان دلخواه عسل یا شکر اضافه کنید.
• زنجبیل یا برگ نعناع را نیز می توان به چای اضافه کرد.

مزایای و مضرات چای لیمو / 11 فایده یک فنجان چای لیمو

هشدار در مورد نوشیدن چای لیمو

با وجود فواید فراوان چای لیـمو، دانستن هشدارهای زیر بسیار مهم است:

کودکان باید از نوشیدن چای لیمـو اجتناب کنند، زیرا مشخص نیست که چقدر برای آن ها ایمن است.

از مصرف چای لیمـو در دوران بارداری یا شیردهی خودداری کنید.

بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید از مصرف آن خودداری کنند.

در صورت داشتن اسهال یا  سندرم روده تحریک پذیر از خوردن چای با لیمو خودداری کنید.

قبل از استفاده از این نوع نوشیدنی ها، به ویژه اگر از داروهای خا

از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.

برای خرید لیمو جهرم کلیک کنید

لیمو جهرم را با خواص خنک کننده، اشتهاآور، ضدعفونی کننده، مقوی معده، ضد نفخ، موثر برای رفع عوارض کمبود ویتامین ث، مسکن سردرد، التیام دهنده سرفه و سرماخوردگی، بدون هیچ اسانس و افزودنی شیمیایی، از فروشگاه عطارک تهیه نمایید.

ارتباط آنلاین در تلگرام

صی استفاده می کنید، باید با پزشک خود مشورت کنید.