مراقبت های خانم ها از خودشان

چند توصیه مهم برای مراقبت های خانم ها از خودشان

یک خانم به طور منظم به پزشکش مراجعه می کند به خصوص به دکتر متخصص زنان، می داند معاینه سینه به طور ماهانه در هر سنی هوشمندانه و نجات بخش است. او همه چیز غیر طبیعی را به دکترش گزارش می دهد. پیشگیری و شناسایی به موقع بهترین راه غلبه بر سرطان سینه است. هرگز نوار بهداشتی استفاده شده خود را در سطل آشغال رو باز منزل فردی دیگر یا محل کارش نمی اندازد بلکه آن را در کاغذی می پیچد و با احتیاط دور می اندازد. باید بتواند از خودش دفاع کند و در صورت لزوم در کلاس رزمی ثبت نام می کند.

پس از ورزش یا دویدن کسی را بغل نمی کند مگر آن که توضیح بدهد مشغول چه کاری بوده است و دوستش همچنان بخواهد او را بغل کند. وقتی احساس می کند در مکان امنی قرار ندارد در نهایت خونسردی و آرامش آن جا را ترک می کند. هنگام رویارویی با مشکلات کوچک زندگی مثل یک قربانی رفتار نمی کند. وقتی زندگی بر وفق مرداش نیست سعی می کند بر مشکلات مسلط شود.

مراقبت های خانم ها از خودشان

سیگار کشیدن و یک خانم

یک خانم می داند که سیگار کشیدن برای تندرستی ضرر دارد. اگر تصمیم به سیگار کشیدن دارد باید ملاحظه هوای پاک و دیگران را بکند. و هرگز هنگام بارداری سیگار نمی کشد چون می داند برای فرزندش زیان بار است و امکان دارد در روند بارداری اختلالاتی چون کم وزنی هنگام تولد یا وضع حمل پیش از موعد ایجاد کند.

او در نزدیکی کودکان و همچنین خانم های باردار سیگار نمی کشد چون می داند که دود غیر مستقیم سیگار برای بچه های درون و خارج از رحم مضر است و سبب ایجاد آسم می شود. او قبل از این که به سیگار عادت کند از خطری که برای تندرستی و وزن نوزاد دارد و خطرات و آثار زیانبار آن آگاه می شود.

یک خانم و سرطان سینه

سرطان سینه می تواند در هر سنی به وجود آید و یک خانم بهتر است هر ماه به دنبال علایمی چون غده، التهاب یا تغییر رنگ در هر قسمت از سینه بگردد. او به محض مشاهده هر علامت ناشناخته از دکترش وقت معاینه می گیرد و می داند که تشخیص به موقع سرطان می تواند جانش را نجات دهد.