فواید کیوی برای حفظ سلامت بدن و خواص درمانی آن

فواید کیوی برای حفظ سلامت بدن و خواص درمانی آن

کیوی، گیاهی است از راسته خلنگ‌سانان و خانواده کیویان که خاستگاه آن جنوب چین می باشد. میوه کیوی، بیضی مانند شبیه تخم مرغ که به حدود 6 سانتیمتر می رسد. پوست آن کرک دار و قهوه ای است و گوشت آن سبز همراه با دانه های سیاه است. این میوه خوشمزه در اوایل قرن 20 میلادی به قاره اقیانوسیه و کشور نیوزیلند برده شد و بعد از آن به کل جهان صادر شد. این میوه کمی طعم ترش مانند دارد و از فواید بسیاری برخوردار است. حال، در این مقاله با فواید کیوی برای حفظ سلامت بدن و خواص درمانی آن آشنا شوید.

فواید کیوی برای حفظ سلامت بدن و خواص درمانی آن

فواید کیوی برای حفظ سلامت بدن و خواص درمانی آن

منبع غنی از ویتامین ث

شاید تعجب کنید اما، کیوی محتوای ویتامین ث بیشتری نسبت به پرتقال و یا لیمو دارد. همانطور که ویتامین ث شناخته شده است، سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد و بدن را در برابر بیماری های گوناگون محافظت می کند. ویتامین ث در فصل زمستان برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و یا آنفلوآنزا بسیار ضروری است. ویتامین ث با مبارزه با باکتری ها و ویروس ها، از کل بدن محافظت می کند. همچنین، دندان ها و استخوان ها، بافت های سلولی و رگ های خونی را نیز تقویت می کند. هر 100 گرم کیوی، 105 میلی گرم ویتامین ث دارد که چند برابر نیاز روزانه ویتامین ث بدن را تامین می کند.

آنتی اکسیدان قوی