فواید چای نارگیل برای سلامتی بدن
فواید چای نارگیل را برای سلامتی بدانیم.
چای نارگیل یک چای گیاهی سرشار از کافئین است که از نارگیل و شیر با چای سبز یا سیاه تشکیل شده است. این چای غنی از مواد مغذی و طعم دهنده است.
نارگیل غنی از اسید لوریک، چربی اشباع شده، ویتامین ث، فیبر، پتاسیم، منیزیم و آهن است. چای سبز و سیاه غنی از ترکیبات پلیفنولی و آنتی اکسیدان هایی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. ترکیب نارگیل و چای سبز یا سیاه یک ماده غذایی فوق العاده است که مزایای زیادی برای سلامتی دارد.
چگونه چای نارگیل درست کنیم!؟
کتری آب را بجوشانید و 3 عدد چای کیسه سبز یا سیاه به آب جوشیده شده اضافه کنید. پس از 5 دقیقه کیسه های چای را از آن خارج کنید. یک چهارم فنجان شیر نارگیل به آن اضافه کنید. در انتها هم بزنید و می توانید به دلخواه چای را گرم یا خنک بنوشید.
این چای دارای، 130 گرم کالری، 2 درصد فیبر رژیمی، 13.6 درصد منیزیم، 2.5 درصد کلسیم، 17.1 میلی گرم سدیم، 1 درصد ویتامین ث و 21 درصد آهن است. واضح است که مقدار چربی و شکر این نوشیدنی را می توان کنترل کرد. پیشنهاد می کنم از شکر یا خامه درون چای خود استفاده نکنید.
فواید چای نارگیل برای سلامتی بدن
