فواید و مضرات لوبیاسبز چیست ؟ 10 فایده لوبیا سبز برای سلامتی

فواید و مضرات لوبیاسبز چیست ؟ 10 فایده لوبیا سبز برای سلامتی

لوبیاسبز از خانواده حبوبات است و یکی از قدیمی ترین گیاهان است. منشا آن آسیای غربی می باشد. در اروپا، آفریقا و آسیای میانه گسترش یافته و در مناطق نیمه گرمسیری و معتدل برداشت می شود و به دلیل ارزش غذایی بالای دانه ها و غلاف های آن، مصرف آن به سرعت در جهان گسترش یافته است. این مقاله درمورد فواید و مضرات لوبیاسبز و 10 فایده لوبیا سبز برای سلامتی می باشد، پس با ما همراه باشید؛

فواید و مضرات لوبیاسبز چیست ؟ 10 فایده لوبیا سبز برای سلامتی

10 فایده لوبیا سبز برای سلامتی را بدانید!

1. سرشار از فسفر

یک فنجان لوبیا سبز پخته شده تقریباً 21٪ مقدار روزانه فسفر را تامین می کند.

2. سرشار از فیبر غذایی