فواید نمک / 34 فایده نمک برای سلامتی، زیبایی و خانه داری
فواید نمک / 34 فایده نمک برای سلامتی، زیبایی و خانه داری
نمک از زمان های بسیار قدیم برای بهبود عطر و طعم غذا و به عنوان یک روش ذخیره سازی و حفظ مواد غذایی، استفاده می شده است. از این ماده در برنزه کردن، رنگرزی، سفید سازی، ساخت ظروف سفالی، صابون و پاک کننده کلر نیز استفاده می شد و در حال حاضر در صنایع مختلف شیمیایی بسیار استفاده می شود. این مقاله در مورد 34 فایده نمک برای سلامتی، زیبایی و خانه داری می باشد، با ما همراه باشید؛
فواید نمک / 34 فایده نمک برای سلامتی، زیبایی و خانه داری
34 فایده نمک برای سلامتی، زیبایی و خانه داری
نیاز روزانه نمک برای بدن
بدن به نمک احتیاج دارد سازمان بهداشت جهانی و سازمان قلب آمریکا مصرف روزانه تا 1500 میلی گرم یا معادل نیم قاشق چای خوری نمک را توصیه می کنند، اما برای نوزادان زیر یک سال هرگز نباید نمک به غذای آن ها اضافه شود زیرا کلیه های آن ها هنوز نابالغ و در مرحله رشد هستند.
فواید سلامتی نمک برای بدن
خوردن نمک برای بدن سالم فواید زیادی دارد از جمله:
1. این ماده حاوی سدیم و کلر است، دو جز essential اساسی که برای سلامتی انسان بسیار مهم هستند.
2. برای تنظیم مایعات خون نقش مهمی دارد و از افت فشار خون جلوگیری می کند.
3. در بسیاری از عملکردهای عصبی و مغزی نقش اساسی دارد.
4. سیگنال های عصبی را فعال می کند و به تشکیل تکانه های الکتریکی که بدن را کنترل می کنند، کمک می کند.
5. به کنترل مقدار آب و مایعات در بدن کمک می کند.
6. جذب پروتئین بدن را فعال می کند.
7.در تحریک غده فوق کلیه نقش زیادی دارد.
8. به منظم بودن ضربان قلب و عملکرد سالم و مناسب آن کمک می کند.
9. به خلاص شدن از افسردگی، بهبود روحیه و حالت روانی کمک می کند.
10. گلودرد و آبریزش بینی را رفع می کند. 11. یک تشت آب ولرم و نمک رفع کننده خستگی پا می باشد. 12. نیش و یا گزیدگی حشرات را بهبود می دهد. 13. ۲ الی ۶ قاشق چای‌خوری نمک فرنگی یا منیزیم سولفات را در یک لیوان آب حل کرده و بنوشید که برای درمان یبوست بسیار عالیست.
14. سیستم هضم را بهبود می بخشد.
15. به جلوگیری از اسپاسم عضلات کمک می کند.
16. بدن را از قرار گرفتن در معرض آفتاب زدگی و گرما محافظت می کند.
17. کمبود آن در بدن منجر به اختلال در مایع اسید-باز و بافت می شود.
همچنین بخوانید: خواص نمک هیمالیا (نمک صورتی) برای سلامتی بدن
فواید زیبایی و بهداشتی نمک
از نمک در دستور العمل های آرایشی بسیار استفاده می شود، از جمله:
18. نمک رای پوست فواید بسیاری دارد. پوست را لایه برداری می کند و سلول های مرده پوست را برطرف می کند و حاوی عناصر مهم بسیاری است که نقش عمده ای در نرم و مرطوب شدن پوست دارند و از خشک شدن آن جلوگیری می کنند.
19. نمک سبوم پوست را از بین می برد، و منافذ پوست را از چربی و ناخالصی ها پاک می کند، که علت آکنه در مناطق مختلف بدن است.
20. این ماده در پاکسازی پوست، استریل کردن و بهبود برخی از زخم ها نقش موثری دارد و همچنین به تحریک گردش خون کمک می کند.
21. پوست سر را درمان می کند و شوره و چربی سر را برطرف می کند، به جریان خون در آن کمک می کند و از رشد باکتری ها و قارچ ها جلوگیری می کند.
22. ناخن ها را تغذیه می کند، درخشش و زیبایی آن ها را افزایش می دهد و زردی آن ها را برطرف می کند.
23. بوی بد دهان را از بین می برد، زیرا دهان را تمیز کرده و باکتری های ایجاد کننده این بو را از بین می برد.
24. زردی دندان را از بین می برد و به از بین بردن لکه های موجود در آن ها کمک می کند، بنابراین آن ها را سفید کرده و ظاهری زیبا و جذاب به آن ها می بخشد و همچنین مشکلات مختلف دندان را درمان می کند و از لثه محافظت می کند.
25. تورم چشم ناشی از بیدار ماندن برای مدت طولانی را درمان می کند.
26. ورم های پوستی را درمان کرده و از بین می برد.
فواید نمک / 34 فایده نمک برای سلامتی، زیبایی و خانه داری
مصارف خانگی نمک
27. ظروف مسی و نقره ای را تمیز کرده و به آن ها درخشش و جلال می بخشد.
28. از افت رنگ فرش ها و پرده های منزل جلوگیری می کند و به آن ها جلال و درخشش می بخشد.
29. خانه و باغ را از شر مورچه ها و حلزون ها نجات می دهد و آن ها را از بین می برد.
30. انواع لکه های لباس را از بین می برد، مانند: خون، قهوه، روغن.
31. درخشش لباس را حفظ می کند و باعث زیبایی آن می شود.
32. به تمیز کردن مواد باقی مانده در ماشین لباسشویی کمک می کند و بوهای نامطبوع ناشی از آن ها را از بین می برد.
33. لکه های سوخته ظروف، تابه ها و ماهی تابه ها را از بین می برد.
34. آلودگی حمام را پاک و تمیز می کند، همچنین کاشی ها را از لکه های روی آن ها تمیز می کند.
دلایل کمبود سدیم
دلایل کمبود سدیم کمبود سدیم در بدن هنگامی رخ می دهد که مقدار زیادی مایعات در داخل بدن وجود داشته باشد و از جمله دلایل کاهش سدیم موارد زیر است:
احتباس مایعات: در این صورت دیورتیک ها تجویز می شوند تا احتباس مایعات کاهش یابد.
بیماری آدیسون: انسداد در روده کوچک، اسهال و استفراغ می باشد.
مشکلات تیروئید: نوشیدن مقدار زیادی آب، به دنبال یک رژیم غذایی بسیار کم سدیم علت آن می باشد.
همچنین بخوانید: خواص و مزایای نگهداری سنگ نمک در خانه
اثرات منفی رژیم کم نمک و کم سدیم
سدیم بسیاری از مزایای سلامتی را برای بدن انسان فراهم می کند، بنابراین کمبود آن می تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی شود. اثرات منفی رژیم کم نمک و کم سدیم شامل موارد زیر است:
- سطح بالای کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید در خون.
- افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی، به ویژه در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی.
- افزایش خطر مرگ در بیماران دیابتی نوع 2.
- از آنجا که کاهش آن بر فعالیت مغز تاثیر منفی می گذارد، بنابراین ممکن است منجر به برخی عوارض جدی و جانبی شود، از جمله: احساس بی حالی، سرگیجه و گیجی، گرفتگی عضلات، تشنج، بیهوشی کما و مرگ. (وقتی خیلی کم می شود.)
عوارض مصرف نمک
علیرغم اهمیت نمک در زندگی بشر، نباید بیش از حد مصرف شود و یا مقدار زیادی به غذا اضافه شود. زیرا ممکن است بر سلامت بدن تاثیر منفی بگذارد، و در نتیجه منجر به بسیاری از بیماری ها مانند مشکلات قلبی، کلیه ها، کبد، فشار خون بالا و پوکی استخوان شود و به افرادی که از آلرژی و آسم رنج می برند نیز توصیه می شود نمک کمتری مصرف کنند.
از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.
نمک هیمالیا را با خواص درمان آکنه و جوش صورت، لایه برداری پوست صورت و بدن، درمان شوره سر، درمان قطعی میگرن، درمان گرفتگی بینی و سینوزیت، رفع بوی بد دهان، درمان بی خوابی شبانه، کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت، درمان پا درد و کمر درد، بهبود گردش خون در بدن، جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی، درمان پوکی استخوان، درمان فشار خون بالا، لاغری و کاهش وزن، بهبود عملکرد غده تیروئید، بدون هیچ اسانس و افزودنی شیمیایی، از فروشگاه عطارک تهیه نمایید.
