فواید تی آر ایکس TRX

فواید تی آر ایکس را بدانیم.

ممکن است ورزش تی آر ایکس TRX برای ارتش و تقویت آن ها در ابتدا تهیه شده باشد، اما فواید بسیاری دارد که در ادامه با آن ها آشنا خواهیم شد. مفهوم این ورزش بسیار ساده است، شما دست ها یا پاهایتان را با یک جفت کابل تمرین می دهید. در تی آر ایکس از وزن بدن خود و قدرت جاذبه زمین استفاده می کنیم. نوعی که از کابل ها برای قرار گرفتن خود استفاده می کنید باعث درگیر کردن ماهیچه ها در قسمت های مختلف بدن می شود. اما آیا تی آر ایکس به درد همه افراد می خورد!؟

تی آر ایکس بر روی همه تاثیرگذار است.

یکی از فواید بزرگ تی آر ایکس این است که از آن می توان به روش های مختلف و گسترده استفاده کرد و نیاز تمامی افراد با اهداف متفاوت را برطرف کرد. تی آر ایکس بر روی تقویت عضلات مختلف همچون عضلات هسته مرکزی، سرشانه ها، پاها و… کار می کند. تی آر ایکس در عین حال که یک ورزش قدرتی است می توان از آن لذت برد و استفاده از کابل ها باعث جذابیت آن شده است. مهم نیست چند ساله هستید، تی آر ایکس برای تمامی افراد مفید است. سالخورده، جوان، مادران تازه وضع حمل کرده، زن و مرد همگی می توانند از آن استفاده کنند.

فواید تی آر ایکس TRX

شدت ورزش به شما بستگی دارد.

تی آر ایکس فقط برای تقویت عضلات هسته مرکزی بدن نیست، همانطور که قبلا گفته شد در هر سطح و برای تقویت هر عضله از آن استفاده می شود. با تی آر ایکس می توان به عضله سازی در تمام بدن رسید.

تی آر ایکس هرگز خسته کننده و راکد نمی شود.

ورزش هایی همانند پلنک، دراز و نشست و … را می توان با تی آر ایکس انجام داد. همین تنوع تی آر ایکس باعث می شود این ورزش ذهن و بدن را به چالش کشید.