فواید توت برای بیماران دیابتی / بهترین توت ها برای دیابتی ها
فواید توت برای بیماران دیابتی / بهترین توت ها برای دیابتی ها
توت برای دیابتی ها میوه مناسبی است، زیرا سرشار از ویتامین ث، اسید فولیک، فیبر، مواد شیمیایی گیاهی یا فیتوشیمیایی می باشد و دارای خواص ضدالتهابی نیز هست. علاوه بر این دارای بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها در مقایسه با سایر میوه ها و سبزیجات می باشد. این مقاله درمورد فواید توت برای بیماران دیابتی و بهترین توت ها برای دیابتی ها می باشد، پس با ما همراه باشید؛
فواید توت برای بیماران دیابتی / بهترین توت ها برای دیابتی ها
فواید توت برای بیماران دیابتی چیست؟
به افرادی که در معرض ابتلا به دیابت هستند توصیه می شود غذاهایی بخورند که به انسولین به آرامی پاسخ می دهند، مصرف مواد خوراکی مانند توت ها به طور منظم برای کاهش خطر بیماری مفید می باشد و مصرف انواع توت ها با نان سفید نیاز به انسولین را (برای حفظ سطح طبیعی قند خون پس از خوردن غذا) کاهش می دهد. طبق مطالعه ای که در مجله تغذیه در 2013 منتشر شد، پاسخ انسولین هنگام خوردن توت ها با نان چاودار کاهش می یابد.
بهترین انواع توت ها برای بیماران دیابتی
برخی از انواع توت ها که برای بیماران دیابتی مناسب است در ادامه آمده است و شما می توانید مقادیر مناسبی از آن ها را در حالی که مراقب رژیم غذایی برای کنترل سطح قند خون هستید، بخورید:
