فواید تخم بلدرچین برای سلامتی بدن
3586 بازدید
03 فروردین 98
بهاره
بروزرسانی شده در تاریخ
3 دی 1400
با فواید تخم بلدرچین برای سلامتی بدن آشنا شوید
تخم بلدرچین یکی از مغذی ترین مواد غذایی محسوب می شود. این تخم در اندازه های کوچک، نیمه کروی، محصور شده با پوسته ای نازک و لکه های قهوه ای که حاوی سفیده و زرده می باشد. همچنین حاوی مواد مغذی مهم برای بدن است که میزان آن چند برابر سایر تخم ها از جمله تخم مرغ است. در این مقاله با فواید تخم بلدرچین برای سلامتی بدن آشنا شوید.
فواید تخم بلدرچین برای سلامتی بدن
ارزش غذایی تخم بلدرچین
این ماده غذایی حاوی مقدار بالایی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین ب 12، ویتامین آ، ویتامین ب یک، ویتامین ب 4 (کولین)، ویتامین ای، ویتامین دی، ویتامین ث، سلنیوم، اسید فولیک، پتاسیم، منیزیم، روی، آهن و فسفر است. همچنین حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 6 و امگا 3 نیز می باشد.
مطلبتون مفید بود
واقعا امتحانش کردم ،تا زمانی که بچم تخم بلدرچین میخوره بهتره اگزماش.. کمتر شده..
درود بر شما
از توجه شما ممنون و سپاسگزاریم؛
بسیار خوشحالیم که مطالب برای شما مفید بوده است.
شاد و پیروز باشید