فواید بخشش و تاثیر آن بر سلامت جسم و روح
با فواید بخشش و تاثیر آن بر سلامت جسم و روح آشنا شوید
به احتمال زیاد شما هم در زندگیتان وقایع تلخ کوچک و بزرگی را تجربه کرده اید که باعث ایجاد حس خشم، ناامیدی، عصبانیت و بدبینی شما شده است. ممکن است وقایعی همچون خیانت از طرف همسر، دروغگویی فرزندتان، عدم باور والدینتان در دوران کودکی، سواستفاده های عاطفی و جنسی از افراد نزدیک و… در زندگیتان رخ داده باشد و ندانید با احساس های بد و تلخی که تجربه کرده اید، چه کنید. به همین علت تا انتهای این مقاله ما را همراهی کرده تا با فواید بخشش و تاثیر آن بر سلامت جسم وروح آشنا شوید.
فواید بخشش و تاثیر آن بر سلامت جسم و روح
چرا باید دیگران را ببخشیم؟
همه ما انسان ها در طول زندگی خود در سنین مختلف وقایع تلخی را تجربه کرده ایم که این وقایع تاثیرات زیادی بر زندگی شخصی، حرفه، جسمی، روحی و عاطفی ما گذاشته اند. حس خشمی که ممکن است سالیان سال در روحتان باقی بماند و باعث بدبینی شما به انسان ها شود، یا به افزایش حس ناامیدی و عدم تلاش برای زندگی بهتر و موارد دیگر منجر شود، می توانند ریشه در عدم بخشش ما داشته باشد. بارها در ادیان مختلف همانند اسلام به بخشش و بخشیدن توصیه شده است و امروزه تحقیقات و بررسی های روانشناسی و پزشکی هم نتایج مثبت بخشش را به اثبات رسانده اند. بخشش بیش از رها کردن گذشته است، در واقع بخشش، بخشیدن با درک فردی که ما را آزار داده است، همراه می باشد.
اگر نتوانم ببخشم، چه اتفاقی رخ می دهد؟!
بخشیدن می تواند چالش برانگیز باشد، مخصوصا اگر فردی که به شما آسیب زده متوجه عملش نباشد، شما با بالا بردن درک خود از وضعیت دیگران راحتتر می توانید ببخشید. همینطور می توانید با افراد خردمند مانند دوستتان یا یک مشاور آگاه راجع به این مسئله صحبت کنید. همچنین، می توانید با مدیتیشن ذهنتان را کنترل کنید یا با روی کاغذ آوردن وقایع روزمره خود را از درد و فشارهایی که روح و جسمتان را آزار می دهند، بکاهید. به یاد داشته باشید بخشیدن یک فرآیند طولانی مدت است که در طول زندگی باید انجام گیرد، شاید بپرسید اگر فردی که به من آسیب زده و تمایلی به تغییر ندارد را چگونه ببخشم؟! باید گفت: بخشش ربطی به تغییر کردن اعمال یا رفتار افراد ندارد، در واقع شما با بخشیدن دیگران به خود شادی، آرامش و سلامت جسم و روحتان را هدیه می دهید.
