عوارض مصرف نوشابه های گازدار
عوارض مصرف نوشابه های گازدار
نوشیدن یک لیوان نوشابه گازدار مضر نیست، اما یک قوطی نوشابه در روز قطعا مضر است. اگر شما نیز عادت مصرف یک قوطی نوشابه را در یک روز گرم دارید، پس منتظر اتفاقات ناگواری برای بدن خود باشید. اثرات مصرف بی رویه نوشابه فراتر از افزایش وزن و چاقی است. نوشابه می تواند منجر به دیابت، آسم، بیماری قلبی، کبد، بیماری کلیه، از دست دادن استخوان، پوسیدگی دندان و سرطان شود.
عوارض مصرف نوشابه های گازدار
هر نوشیدنی یا فرآورده هایی که در آن ممکن است از مواد تشکیل دهنده مشابه نوشابه چون شیرین کننده های مصنوعی، آب گازدار، انواع اسانس ها و غیره استفاده شود، می تواند اثرات فوق العاده بدی بر بدن داشته باشند. برچسب بدون میوه به طرز عجیبی به ما می گوید که محتوای غذایی این نوشیدنی صفر است. نگران کننده تر از ارزش غذایی بالا، سطح بالایی از مواد تشکیل دهنده ناسالم در نوشابه است که سلامت بدن را در معرض خطر قرار می دهد.
افزایش خطر ابتلا به چاقی در کودکان
از آنجایی که این نوشیدنی های شیرین کودکان را اغوا می کنند (اغلب جایگزین غذاهای سالم)، آنها در معرض خطر بیشتری هستند. همانطور که مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف نوشیدنی های گازدار می تواند به طور قابل توجهی باعث کاهش چاقی کودکان و نوجوانان شود. با توجه به اینکه بسیاری از این نوشیدنی ها فاقد ارزش غذایی هستند، آن ها در رژیم غذایی کودکان جای ندارند. کافئین موجود در بسیاری از آن ها می تواند اثرات غذاهای مغذی مانند شیر، در بدن کودکان نابود کند.
منجر به پوکی استخوان و شکستگی استخوان می شود
اسید فسفریک یک افزودنی غذایی است که به نوشابه ها اضافه شده است تا به آنها عطر و طعم دهد. همچنین به مهار رشد میکروارگانیسم ها در محیط غنی از قند منجر شود. فسفات بیش از حد در خون می تواند با سوخت و ساز کلسیم مناسب برای استخوان های سالم ضروری مداخله کند. کافئین همچنین می تواند جذب مواد معدنی را مختل کند. بر اساس یک مطالعه، مصرف روزانه نوشابه به دلیل عدم تعادل در نسبت کلسیم و فسفات، سبب پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی های استخوانی در زنان مسن می شود.
