چگونه عطسه و آبریزش فصلی را در خانه درمان کنیم؟

چگونه عطسه و آبریزش فصلی را در خانه درمان کنیم؟

عطسه و آبریزش بینی از جمله علائم رایجی هستند که بسیاری از افراد در طول سال، به ویژه در فصل های پاییز و بهار، با آن ها مواجه می شوند. این علائم ممکن است به دلایل مختلفی از جمله آلرژی های فصلی، عفونت های تنفسی و یا عوامل محیطی ایجاد شوند. آگاهی از علت دقیق بروز این علائم، به انتخاب بهترین روش درمان کمک می کند. در این مقاله به بررسی علل و علائم عطسه و آبریزش بینی، به ویژه در فصول خاص، همراه با راهکارهای درمانی و پیشگیرانه خواهیم پرداخت.

علل عطسه و آبریزش بینی

۱. آلرژی فصلی

آلرژی فصلی یکی از شایع ترین علل بروز عطسه و آبریزش بینی، خصوصاً در بهار و پاییز است. در فصل بهار به دلیل گرده افشانی گل ها و در پاییز به دلیل افزایش ذرات معلق در هوا، مثل گرده گیاهان، برگ های خشک و گردوغبار، این آلرژی ها تشدید می شوند.

افراد مبتلا به آلرژی، سیستم ایمنی حساسی دارند و در مواجهه با این ذرات، دچار واکنش هایی مانند عطسه مکرر، آبریزش بینی شفاف، خارش چشم، قرمزی چشم ها و احساس خارش در بینی و گلو خواهند شد.

۲. عفونت های تنفسی

عفونت های تنفسی از دیگر عوامل شایع ایجاد عطسه و آبریزش بینی هستند. این عفونت ها ممکن است ناشی از ویروس ها یا باکتری ها باشند. بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا معمولاً با علائمی چون عطسه، آبریزش بینی، گلو درد، و خستگی همراه هستند. در این حالت، به دلیل التهاب در مجاری تنفسی، ترشح مخاطی افزایش می یابد و فرد دچار عطسه می شود.

۳. عوامل محیطی

برخی عوامل محیطی مانند تغییر ناگهانی دما (به ویژه رفتن از فضای گرم به سرد یا برعکس)، آلودگی هوا، گرد و غبار، یا هوای خشک و سرد می توانند باعث تحریک مخاط بینی و ایجاد علائمی مانند عطسه و آبریزش شوند. به خصوص در هوای سرد و خشک، مخاط بینی برای محافظت از مجاری تنفسی افزایش می یابد که منجر به آبریزش می شود.

۴. عفونت سینوسی

عفونت سینوسی یا سینوزیت نیز از عوامل بروز عطسه و آبریزش بینی است. در این حالت سینوس ها متورم و ملتهب شده و مخاط اضافی تولید می کنند. از نشانه های دیگر سینوزیت، احساس درد یا فشار در ناحیه پیشانی و اطراف بینی و چشم ها و همچنین سردرد است که معمولاً با خم شدن سر به جلو تشدید می شود.

چگونه عطسه و آبریزش فصلی را در خانه درمان کنیم؟

علائم عطسه و آبریزش بینی

علائم ممکن است در هر فرد متفاوت باشد، اما رایج ترین آن ها عبارتند از:

• عطسه مکرر: عطسه ها ممکن است تکی یا به صورت حملات چندتایی بروز کنند.
• آبریزش بینی: معمولاً آبریزش بینی به صورت شفاف و رقیق است؛ در عفونت ها ممکن است غلیظ، زرد یا سبزرنگ باشد.
• خارش چشم و بینی: این علامت بیشتر در آلرژی ها شایع است.
• سردرد و فشار صورت: در سینوزیت و عفونت های سینوسی دیده می شود.
• گلودرد و سرفه: اغلب در عفونت های تنفسی مثل سرماخوردگی ظاهر می شود.

درمان عطسه و آبریزش بینی

درمان عطسه و آبریزش بینی بستگی به علت اصلی بروز این علائم دارد. در زیر به برخی از راهکارهای عمومی درمان اشاره می شود:

۱. داروهای ضد آلرژی (آنتی هیستامین ها)

در صورتی که عطسه و آبریزش بینی ناشی از آلرژی فصلی باشد، داروهای ضد آلرژی مانند آنتی هیستامین ها می توانند موثر باشند. این داروها تولید هیستامین، عامل ایجاد علائم آلرژی، را مهار کرده و موجب کاهش عطسه و آبریزش می شوند. قرص ها و شربت هایی مانند سیتریزین، لوراتادین یا فکسوفنادین از جمله داروهای رایج ضد آلرژی هستند.

۲. استنشاق بخار

استنشاق بخار می تواند به تخلیه مخاط از بینی و سینوس ها کمک کند. این روش به ویژه در روزهای سرد و خشک بسیار مؤثر است. می توان از یک کاسه آب داغ (همراه با چند قطره روغن اکالیپتوس یا منتول) استفاده کرد و با یک حوله بر روی سر، بخار را استنشاق کرد.

۳. آب نمک

شستشوی بینی با محلول آب نمک می تواند به کاهش التهاب و ترشح مخاط کمک کند. این محلول به پاکسازی مجاری بینی و کاهش علائم کمک خواهد کرد. استفاده از اسپری های بینی حاوی آب نمک نیز به کاهش آبریزش و عطسه کمک می کند.

۴. درمان های طبیعی

در کنار درمان های دارویی، استفاده از درمان های خانگی نیز می تواند موثر باشد. مصرف عسل، زنجبیل، چای های گیاهی و سوپ گرم به تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم کمک می کند. عسل به ویژه به خاطر خواص ضد التهابی اش شناخته شده است.

همچنین بخوانید: درمان آلرژی فصلی با 15 درمان دارویی و خانگی

۵. اجتناب از عوامل محرک

شناسایی و اجتناب از عوامل محرک می تواند در کاهش علائم موثر باشد. به عنوان مثال، در فصل های آلرژیک، باید از حضور در فضاهای باز در زمان های اوج گرده افشانی خودداری کرد و در صورت نیاز از ماسک های مناسب استفاده کرد.

۶. مراجعه به پزشک

در صورتی که علائم آزاردهنده باشد یا پس از چند روز بهبود نیابد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است تست های لازم را برای تشخیص دقیق تر انجام دهد و داروها یا درمان های مناسب را توصیه کند.

پیشگیری از عطسه و آبریزش بینی

برای پیشگیری از بروز عطسه و آبریزش بینی ممکن است اقداماتی مانند موارد زیر مفید باشد:

• شستشوی مکرر دست ها: ضدعفونی کردن و شستن دستان از بروز عفونت ها جلوگیری می کند.
• استفاده از ماسک: استفاده از ماسک های مناسب در فصول پرگرده می تواند به کاهش علائم کمک کند.
• تقویت سیستم ایمنی: مصرف غذاهای مغذی و ویتامین C و D به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
• نظافت محیط: تمیز نگه داشتن محیط زندگی و کار از گرد و غبار و مواد آلرژیک می تواند تاثیر زیادی در کاهش علائم داشته باشد.

نتیجه گیری

عطسه و آبریزش بینی علائم رایجی هستند که ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شوند. فهمیدن علت دقیق این علائم و استفاده از روش های درمانی مناسب، می تواند به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کند. با آگاهی از راهکارهای پیشگیری و درمان، افراد می توانند از مشکلات ناشی از این علائم بکاهند و با آرامش بیشتری به زندگی ادامه دهند. شناسایی علائم و درک نیازهای بدن در مواجهه با این علائم، اولین قدم در مدیریت وضعیت سلامتی است.