معرفی 3 رژیم مخصوص برای بانوان کارمند و پر مشغله

معرفی 3 رژیم مخصوص برای بانوان کارمند و پر مشغله

امروزه روی فرم بودن بدن و اضافه وزن نداشتن مطبوع بسیاری از خانم ها و آقایان است، برای عملی کردن این خواسته نیاز هست ورزش کنیم و در کنار ورزش کردن حواسمان به غذاهایی که مصرف می کنیم هم باشد، وعده های غذایی مختلفی که مصرف می کنیم  را رژیم می گویند. در این مقاله یکی از رژیم های لاغری و روی فرم بودن بدن و صد البته سالم به شما پیشنهاد می شود باشد که به خواسته خود برسید.

بانوانی که کار می کنند فرصت مناسبی برای رژیم گرفتن ندارند معمولا آن ها نمی توانند بین صبحانه و نهار و شام چیزی میل کنند این رژیم به وسیله عده ای از بانوان کارمند ابداع شده است که به شما امکان می دهد ضمن انجام کار های اداری تان از وزن خود بکاهید.

معرفی 3 رژیم مخصوص برای بانوان کارمند

رژیم مخصوص برای بانوان کارمند و پر مشغله

این رژیم غذایی قبلا بار ها آزموده شده و نتایج جالب توجهی در کاستن وزن از خود نشان داده است، این رژیم لاغری ارزش غذایی موادی را که میل می کنید به 1200 کالری در روز محدود می کند که با گذشت هر هفته می توانید انتظار حدود یک کیلو کاهش در وزنتان را داشته باشید.

البته خطری که این دسته از کارمندان را تهدید می کند تعطیلات آخر هفته است، ساعات فراغت خود را با خوردن جشن می گیرید روز تعطیل را به همراه دوست یا دوستانتان به تماشای یک فیلم یا یک نمایش نامه می گذرانید و از غذاهایی با مقدار کالری بیشتر استفاده می کنید و حتی بیش از وعده های معمول خود پر خوری می کنید که این مورد یکی از خطرات مخصوص این رژیم به شمار می رود.

برنامه غذایی رژیم مخصوص بانوان کارمند :

در برنامه غذایی این رژیم سه نوع صورت غذا گنجاده شده است که به محض اتمام هر دوره دو باره غذا ها را از برنامه شماره یک شروع کنید، البته می توانید برنامه را طبق سلیقه و ذائقه خودتان پس و پیش کنید، البته نهار به گونه ای انتخاب شده است که کارمندان بتوانند آن را در صورت غذای رستوران های کوچک یا کافی شاپ ها نیز بیابند و دسترسی راحتتری به این نوع غذا ها داشته باشند و رژیم پر درد سری برایشان نباشد.