رژیم غذایی برای مبارزه با کبد چرب

این رژیم غذایی برای مبارزه با کبد چرب می تواند کمک موثری به درمان شما کند

تغذیه صحیح و سالم می تواند کمک موثر و با ارزشی در موارد زیر باشد :

کاهش چربی های زاید در کبد، التیام و بهبود کبد معیوب، تصحیح و بالانس میزان و عملکرد انسولین و کاهش قند خون، افزایش توانایی در مبارزه با اضافه وزن و کنترل وزن، کاهش تمایل به مصرف غذاهای اضافی

اگر دقت کرده باشید اکثر افرادی که در مناطق کوهستانی و کشاورزی زندگی می کنند، غذای خود را از منابع در دسترس تهیه می کنند، البته ممکن است تصور شود مسائل بهداشتی آنها کمتر از شهروندان شهرهای بزرگ می شوند، همینطور ممکن است تصور شود که تنوع غذایی ایشان کمتر از تنوع غذایی افراد شهری است، این ممکن است صحیح باشد و این افراد از فست فودها و غذاهای شهری دور باشند، آیا این دور بودن مفید نیست؟

بیماری های جدید که افراد مرفه با آن مواجه هستند، حاصل از فزونی مصرف غذا و بیهوده خواری است، این بیماری ها مختص افرادی است که پول بیشتر و دارایی و مکنت بالا داشته و فکر می کنند با تنوع غذا و زیاده خواری به سلامت خود کمک می کنند به شام عروسی ها و ختم ها دقت کنید، بعضی افراد موفق در کسب و کار و تحصیلات و مقامات چون در حرفه خود موفق شده اند، خود را صاحب نظر و عقیده دانسته و علایم بیماری ها توجه نمی کنند و خدای ناکرده ممکن است به دلایل بسیار ساده و قابل پیشگیری دچار بیماری دیابت، چاقی، بیماری قلبی، خستگی مفرط، التهاب و بیماری های حاصل از کبد چرب می شوند.

اگر میزان کالری لازم یک بدن در روز 1800 کیلو کالری باشد آیا بهتر نیست این کالری لازمه و سوخت بدن خود را از مواد طبیعی و مفید کسب کند؟ آیا یک بسته چیپس و یک نوشابه بهتر است یا یک پرتقال و یا سیب و یا یک مشت بادام و با گردو؟ بدن ما مشتاق مواد طبیعی و شناخته شده است، آیا روغن های ترانس و هیدوژنه و کربوهیدرات های ساده کبد ما را مریض نمی کنند؟

و اما جالب است بدانیم :

به رغم افزایش جمعیت و پیشرفت صنایع و تکنولوژی، کیفیت غذا و مواد مصرفی رو به کاهش است، تولید انبوه مواد غذایی، تجاری شدن صنعت تغذیه، ترکیب، تنوع و کیفیت غذا را تحت تاثیر قرار داده و با کاهش کیفیت غذا احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش داده است.

مصرف کود شیمیایی، سمپاشی میوه ها، تغذیه حیوان با هورمون ها جهت رشد سریع، خسارات زیادی به منابع تولیدی مواد غذایی وارد کرده است، آلودگی های زیست محیطی مانند باران های اسیدی، ورود چاه های فاضلاب به رودها و دریاها، دود کارخانه ها، ذرات معلق موجود در هوا، آمادگی برای ابتلا به چاقی، دیابت، سرطان، حمله مغزی و قلبی، بیماری های ریوی و از همه مهمتر خسارات به کبد و کلیه را افزایش می دهد، کبد ما مامور مبارزه با این سموم و هورمون ها و مواد شیمیایی است، این عضو حساس و پر مسئولیت احتیاج به توجه و کمک دارد، وقت بگذارید و به مطالب عرض شده دقت کنید و کبد خود را دوست داشته باشید.