نقش روي در كاهش علائم سندروم پيش از قاعدگي

نقش روي در كاهش علائم سندروم پيش از قاعدگي(PMS)

وقتي شما به روي (Zinc) فكر مي كنيد در واقع به رشد و توليد مثل مي انديشيد. اين ماده معدني سلول هايي را كه شما براي حفظ سلامتي خود به آن ها نياز دارید توليد مي كند، از كمك به ايجاد پوست جديد، تا تقويت دستگاه ايمني بدن، همگي از وظايف اين ماده معدني است. اما، جالب است بدانید روی به زنان در دوران قاعدگی به ویژه زنانی که مشکل سندروم قبل از قاعدگی دارند کمک می کند. خانم هایی که از این مشکل رنج می برند، دوره قاعدگی شان تنها همراه با خونریزی و درد و اسپاسم عضلانی نیست، بلکه آن ها با تغییرات روحی شدیدتری مواجه هستند. لذا در این مقاله به شما خواهیم گفت که، نقش روي در كاهش علائم سندروم پيش از قاعدگي چگونه است.

نقش روي در كاهش علائم سندروم پيش از قاعدگي (PMS)

نقش روی در بدن انسان

بدن انسان ٣٠ گرم روي دارد و اين فلز به ويژه در كبد، لوزالمعده، اعضاي تناسلي و هيپوفيز يافت مي شود. اين عنصر در تركيبات بيش از ٨٠ آنزيم شركت دارد و در متابوليسم هاي اساسي مانند قندها، چربي ها و پروتئين ها مشاركت دارد. روي در پيشگيري از آكنه مفيد است وفعاليت غدد چربي را منظم مي كند. از كبد در مقابل آسيب هاي شيميايي محافظت مي كند و براي شكل گيري استخوان ها بسيار مهم است.

کمیود روی در بدن انسان

فقدان روي بر تشكيل هسته سلولي، يا دقيق تر ذكر كنيم، بر تشكيل RNA و DNA در هر سلول بدن، اثر مي گذارد، به ويژه در بافت هاي چشم و اسپرم تمركز پيدا مي كند. كمبود آن سبب كاهش باروري، كاهش مقاومت در برابر عفونت ها و كندي التيام زخم ها مي شود. روي در تمام انواع گوشت ها، غلات آرد شده و حبوبات وجود دارد. ميوه ها و سبزي ها منابع فقيري از اين عناصر مي باشند. وجود روي براي تشكيل هموگلوبين همراه با مس ضروري مي باشد.