راه های پیشگیری از خودکشی
با راه های پیشگیری از خودکشی آشنا شویم
زندگی در اثر خودکشی از بین می رود، عمیق تر از آن است که بتوان با کلام و کلمات آن را بیان کرد. برای بعضی ها درد و رنجی که احساس می کنند به قدری عمیق و گسترده است که به نظر می رسد نتوان بر آن غلبه نمود. مکان تاریکی که احساس می کنید همان مکانی است که باید در وجود خود به دنبال روشنایی بگردید. درد و رنج به شما می گوید که التیام خود را به کجا هدایت کنید.
عشق خود را باید متوجه مکان هایی از وجودتان سازید که در آن رنج و درد احساس می کنید. تقاضای کمک کنید، اشکالی ندارد که تقاضای کمک کنید. کسانی هستند که قبلا این مشکل را داشته اند و نجات یافته اند. آن ها دنبال شما می گردند تا کمکتان کنند. ممکن است در اولین تماس کسی را پیدا نکنید که بتواند به شما کمک کند اما به جستجوی خود ادامه بدهید.
راه های پیشگیری از خودکشی
راهکارهای مقابله برای نوجوان ها
با احساسات خود رویارو شوید، از آن ها رویگردان نباشید. با دوستان و افراد خانواده وقت صرف کنید. به اهمیت جنبه های معنوی در زندگی خود بها بدهید. خود را با فعالیت های خارج از مدرسه سرگرم کنید. تشکر، تعریف ها و تحسین های دیگران را بپذیرید. برای آینده تان برنامه ریزی کنید، هدف های واقع بینانه در نظر بگیرید. کارهای داوطلبانه انجام دهید. به طور منظم ورزش کنید. موضوعات مورد علاقه تان را بخوانید. بخندید و خوش خلقی خود را حفظ کنید. بد رفتاری های جسمانی، احساسی و جنسی را تحمل نکنید. در صورت نیاز به سرعت کمک بگیرید. اگر احساس رنج و گرفتاری می کنید کمک بگیرید. نیاز داشتن به کمک نشانه شکست نیست، شما انسان هستید.
نشانه های خطر
تغییر ناگهانی و بی مقدمه در شخصیت، دادن اموال و اشیا خود به دیگران، اقدام قبلی به خودکشی، استعمال مواد مخدر، افسردگی، نداشتن عزت نفس، فاصله گرفتن از اشخاص به خصوص از دوستان نزدیک و افراد خانواده و یا دست کشیدن از فعالیت های مورد علاقه، تغییر در برنامه و عادت خواب و غذا خوردن، درد مزمن، بی قراری و ناتوانی در تمرکز همگی جز نشانه های خطر هستند.
