آشنایی با راهکارهای مقابله با احساس طرد شدن

با راهکارهای مقابله با احساس طرد شدن آشنا شوید

طرد شدن (rejection) قسمتی از زندگی است. از ابتدای زندگی ممکن است با این احساس مواجه شده باشید، به طور مثال در کودکی از سوی دوستان و همسالان خود طرد شویم یا بعدها در بزرگسالی آن را درک کنیم. رد شدن برای تقاضای کار، رد شدن برای شروع یک زندگی جدید، رد شدن در دوستی، رد شدن در واحدهای درسی یا دانشگاه دلخواه و… همگی بخشی از زندگی هستند و امری اجتناب ناپذیر است. اما، نکته اصلی نحوه برخورد با این شرایط است. حال در ادامه این مقاله با راهکارهای مقابله با احساس طرد شدن آشنا شوید.

آشنایی با راهکارهای مقابله با احساس طرد شدن

رد شدن یا طردشدگی چیست؟

احساس طرد شدن یا رد شدن به گرفتن پاسخ منفی در مقابل پیشنهادات کاری، ازدواج، دوستی و… گفته می شود. رد شدن باعث ایجاد احساساتی همانند خشم، ناراحتی، کمبود اعتماد به نفس، حسادت و افسردگی می شود که در صورت عدم مدیریت درست می توانند آسیب های جبران ناپذیری به زندگی فرد وارد کنند.

مدیریت طرد شدن (طرد شدگی)

همانطور که در پاراگراف های بالاتر توضیح داده شد، طرد شدن قسمتی از زندگی است که برای همه انسان ها به نحوی رخ می دهد، حتی افراد موفق بارها در زندگی کاری، شخصی، دوستی ها و… احساس شکست کرده اند و بارها توسط همسر، دوست، مدیر کنار گذاشته شده اند، اما مسئله که باعث موفقیت آن ها شده است ادامه دادن و باور به این موضوع که آن ها در نهایت می توانند به خواسته خود برسند، بوده است. در ادامه تکنیک هایی برای مدیریت طرد شدن ذکر می گردد که عبارتند از: