دیدگاه شرق در مورد پیاده روی

دیدگاه شرق در مورد پیاده روی درونی چیست؟

پیاده روی درونی سیر و سفری در وجود درونی است که در زیر وجود واقعی هر فرد وجود دارد. از راه پیاده روی درونی انسان به درک و شناخت عمیق تری نسبت به خود دست می یابد و بهترین دوست خود می شود. پیش از آن که زندگی پر مشغله برای ما برنامه ریزی کند چه کنیم یا نکنیم !؟ باید با کودک درون خود یعنی بهترین دوستمان در ارتباط باشیم و زمانی را برای برقراری ارتباط به خودمان اختصاص دهیم.

برخی مردم برای بازگشت به خود و حقیقت وجودشان از یوگا، عبادت، تفکر و ریاضت های درونی دیگر استفاده می کنند. اما اکنون روش دیگری را به شما معرفی می کنم که اگر آن را یک بار امتحان کنید حتما کارساز خواهد بود. این روش همان پیاده روی درونی است. اگرچه پیاده روی وضعیت قلب را بهبود می بخشد، به کنترل وزن بدن و سلامت عمومی کمک می کند. اما بسیاری از کسانی که به پیاده روی می پردازند از پیاده روی درونی که موجب تغییر نگرش آن ها به زندگی می شود آگاهی ندارند.

پیاده روی درونی تلفیقی از اثرات سودمند یک ورزش هوازی و سنت شرقی تفکر است. در شرق به سلامت روحی و روانی به اندازه سلامت جسمی اهمیت داده می شود. جسم و روح به عنوان یک کل و مجموعه تلقی می گردند و خودشناسی ارزشمندترین مسئله به شمار می رود.

پیاده روی همگانی جسم و پیاده روی درونی ذهن و روح را وسعت می بخشد.

رمز پیاده روی درونی آن است که بدانیم چگونه پیاده روی کنیم، نفس بکشیم و به خودمان لبخند بزنیم. تنش، دلواپسی، استرس، افسردگی، بی خوابی و هزار و یک مشکل دیگر که آسیب های حسی و ذهنی در بردارند بیانگر آن هستند که ما خارج از حالت مطلوب قرار داریم. پیاده روی درونی موجب حفظ تعادل می گردد و به ما کمک می کند تا آنچه را که از دست داده ایم یا به فراموشی سپرده ایم پیدا کنیم، به خودمان و کسانی که در طول مسیر پیاده روی می بینیم لبخند بزنیم. پیاده روی درونی نیروی خلاق درون را رها می سازد تا کودک درون و بهترین دوستمان را دریابیم.

دیدگاه شرق در مورد پیاده روی

سلامت روان، پیاده روی یک نوع اکتشاف است.

ما با پیاده روی در صدد آن هستیم که همه امور را به طور کلی بنگریم. هدف از پیاده روی درونی جست و جوی کلیات است. از طریق پیاده روی خود برتر که ما را به عمیق ترین حقیقت وجودمان باز می گرداند کشف می شود. اچ آی بروک یکی از نویسندگان طرفدار پیاده روی اظهار می دارد که پیاده روی ما را به سرزمین خودهای برترمان می رساند.