دلایل و نشانه های ضعف شخصیت چیست؟ 14 راهکار درمان ضعف شخصیت
دلایل و نشانه های ضعف شخصیت چیست؟ 14 راهکار درمان ضعف شخصیت
بسیاری از افراد با مشکل ضعف شخصیت روبرو هستند، که می تواند یک بیماری یا یک مشکل روانی تلقی شود، و این باعث نفرت و تحقیر خود می شود، و البته این احساس در اطرافیان او نیز منعکس شده و باعث می شود از او دور شوند و نمی تواند با دیگران تعامل خوبی داشته باشد. این مقاله درمورد دلایل و نشانه های ضعف شخصیت و 14 راهکار درمان ضعف شخصیت می باشد، با ما همراه باشید؛
دلایل و نشانه های ضعف شخصیت چیست؟ 14 راهکار درمان ضعف شخصیت
دلایل ضعف شخصیت
دلایل ضعف شخصیت متفاوت است و ممکن است به دلیل اشتباهات آموزشی از کودکی یا در اثر عوامل محیطی و شخصی ایجاد شود.
- همراهی با افراد ناامید
- تسلیم افکار منفی شدن
- عدم عزت نفس و اعتماد به نفس و عدم اعتقاد به ارزش ها و عقاید
- در دوران کودکی مورد سرکوب قرار گرفته و برخی از حقوق به فرد داده نشده: مانند انتخاب دوستان و ترک خانه برای سرگرمی.
- داشتن والدین ناامید و افسرده
- استفاده از روش های بد فرزندپروری: مانند تمسخر کودک، زدن، فریاد زدن روی او و به حاشیه بردن نظر و عقاید او.
همچنین بخوانید: مهارت های مرتبط با مشاغل
نشانه های اختلال شخصیت و ضعف شخصیت
- شخصیت ضعیف دارای بسیاری از علائم و نشانه ها است، از جمله:
- ناتوانی در تصمیم گیری درباره زندگی و توسل دائمی به دیگران.
- ترس از رویارویی یا تعامل با دیگران.
- بدون تفکر درخواست دیگران را اجرا می کند.
- در هنگام اختلاط با افراد دیگر احساس ضعف و شکستگی می کند.
- جرات گفتن نظر خود را ندارد، به خصوص اگر با دیگران مغایرت داشته باشد.
- اتخاذ نکردن مواضع و ارزش های خاص.
- ضعف و ناامیدی، وقتی با کلمات آسیب زا روبرو می شود.
- دروغ گفتن برای فرار از شرایط سخت
- عدم احساس تمایل به پیشرفت و خلاقیت و فقدان اهدافی برای تلاش.
دلایل و نشانه های ضعف شخصیت چیست؟ 14 راهکار درمان ضعف شخصیت
درمان اختلال شخصیت
چنانچه دارای این نشانه ها هستید، بهتر است راهکار های زیر را در پیش بگیرید:
1. درباره شخصیت های قدرتمند و تاثیر آن ها بر اطرافیان بخوانید، زیرا این امر می تواند اشتیاق و میل شما به تغییر را افزایش دهد.
2. نقاط ضعف خود را مشخص کنید، علل آن ها را بدانید، سپس راه حل های مناسب برای خلاص شدن از آن ها و درمان آن ها در نظر بگیرید و می توانید برای انجام این مرحله به روانپزشک متوسل شوید، مطمئنا او می تواند به شما کمک کند.
3. مهارت ها و توانایی های درونی خود را پیدا کنید و آن ها را تقویت کنید تا زمانی که آنچه شما را از دیگران متمایز می کند، داشته باشید و در نتیجه نقاط قوت داشته باشید.
4. سخت کار کنید و از گسترش تجربیات خود و تعامل با افراد جدید شکایت نکنید.
5. هدف خود را تعیین کنید، آن را اجرا کنید و خود و روابط خود را توسعه دهید.
6. احساسات خود و هر آنچه در سر شما می گذرد را با گفتگو با شخصی که به او اعتماد دارید و دوستش دارید ابراز کنید.
7. اجازه ندهید که موارد منفی روی شما تاثیر بگذارد، آن ها را نادیده بگیرید و احساسات مثبت را جایگزین آن ها کنید.
8. به خود احترام بگذارید و بپذیرید و خود را دست کم نگیرید، زیرا قطعا می توانید یک فرد خاص و دوست داشتنی باشید.
9. تحت تاثیر سخنان افراد قرار نگیرید و خود را آنگونه که نیستید نشان ندهید.
10. قبل از صحبت فکر کنید، قوی باشید.
11. برخلاف منافع و خواسته های خود عمل نکنید. این به معنای خودخواه بودن شما نیست و اجازه ندهید دیگران از شما سوءاستفاده کنند.
12. کلمات مثبت را روزانه با خود تکرار کنید، از جمله اینکه: من قوی هستم و می توانم.
13. سرگرمی های خود را دنبال کنید و از طریق فعالیت های مختلف مانند ورزش با دیگران ارتباط برقرار کنید.
14. تحصیل کنید و درمورد زمینه های مختلف زندگی بسیار مطالعه کنید.
از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.
عرق بادرنجبویه را با خواص تقويت مغز و اعصاب و حافظه و قلب، بازکننده رگ هاي قلب، تقويت حواس پنجگانه، درمان خستگي هاي روحي عصبانيت و بي حوصلگي، سردردهاي عصبي و تنگي نفس، ضد استفراغ دوران بارداري، درمان کابوس شبانه، بدون هيچ اسانس و افزودني شيميايي، بدون هیچ اسانس و افزودنی شیمیایی، از فروشگاه عطارک تهیه نمایید.
