درمان خانگی کمر درد با گیاهان دارویی

درمان خانگی کمر درد با گیاهان دارویی

به خصوص در عصر مدرن که مشاغل پشت میزی در حال افزایش است، درد در قسمت های مختلف بدن ما به دلیل عدم تحرک رخ می دهد. ناحیه پشت نیز از جمله مناطقی است که شکایات درد در آن شایع تر است. کدام یک از ما احساس نمی کنیم که حداقل روزی یک بار دست خود را روی کمر بگذاریم و ماساژ سبکی انجام دهیم؟ تسکین کمر درد گاهی اوقات می تواند یک ماساژ سبک باشد، در حالی که گاهی اوقات ممکن است نیاز به درمان های جدی تری داشته باشد. در این مقاله شما را با روش های درمان خانگی کمر درد با گیاهان دارویی آشنا خواهیم کرد.

درمان خانگی کمر درد

طبق مطالعات انجام شده، از هر پنج نفر یک نفر در مقطعی از زندگی خود از کمردرد رنج می برد. لطفا توجه کنید اگر کمردرد شما شدید و همراه با علائم هشدار دهنده دیگر است، حتما باید با پزشک متخصص مشورت کنید. اما برای درمان کمردرد ناشی از کم تحرکی، می توانید روش های طبیعی را امتحان کنید که در خانه می توان از آنها استفاده کرد.

اگر بگویید چگونه از کمردرد خلاص شویم و در خانه چه کارهایی می توان انجام داد، استفاده از کمپرس سرد و گرم می تواند درد را تسکین دهد. استفاده از کمپرس برای بیش از 15-20 دقیقه مفید است. علاوه بر این، تمرینات و حرکات کوچکی که باعث تسکین ناحیه درد می شود نیز می تواند موثر باشد.

درمان خانگی کمر درد با گیاهان دارویی

ورزش برای درمان کمر درد