خواص کره بادام زمینی / 11 فایده شگفت انگیز و عوارض مصرف آن
خواص کره بادام زمینی / 11 فایده شگفت انگیز و عوارض مصرف آن
کره بادام زمینی یک غذای فرآوری نشده است و فقط از بادام زمینی بو داده تهیه می شود که به صورت خمیر درآمده است و علاوه بر طعم خوشمزه، مزایای زیادی برای بزرگسالان و کودکان دارد. این مقاله درمورد خواص کره بادام زمینی و 11 فایده شگفت انگیز و عوارض مصرف آن می باشد، پس با ما همراه باشید؛
خواص کره بادام زمینی / 11 فایده شگفت انگیز و عوارض مصرف آن
11 فایده شگفت انگیز کره بادام زمینی برای سلامتی
1. سرشار از فیبر و پروتئین های گیاهی
کره بادام زمینی غنی از فیبر و پروتئین های گیاهی است و مصرف آن به جای پروتئین های حیوانی ترجیح داده می شود. هر صد گرم کره بادام زمیـنی حاوی یک و نیم گرم آب، پانصد و هشتاد و پنج میزان کالری، پنج گرم فیبر، شش گرم قند، بیست و چهار گرم کربوهیدرات، بیست و دو گرم پروتئین و همچنین منیزیم و فسفر، و پنج گرم ویتامین آ، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، کمی روی، اسید فولیک، دو میلی گرم آهن و روی، اسیدهای چرب امگا 3 و در نهایت رسوراترول، می باشد که ایمنی بدن را افزایش می دهد.
2. سرشار از مواد معدنی
کره بادام زمیـنی حاوی مواد معدنی زیادی است. از جمله:
سلام به همه، شنیدم کره بادوم زمینی خیلی خوب نیست