راز شگفت آور حمام با گیاهان دارویی و اثرات جالب آن بر بدن

راز شگفت آور حمام با گیاهان دارویی و اثرات جالب آن بر بدن

پس از یک روز پر مشغله حمام آب گرم خستگی را بر طرف می کند. چه بهتر که این حمام با عطر و رایحه خوشایند گیاهان دارویی همراه شود. گیاهان دارویی برای قرن ها جهت استحمام مورد استفاده می گرفتند و اکنون نیز هیچ شکی وجود ندارد که تعداد زیادی از ترکیبات دارویی تهیه شده از گیاهان با اضافه شدن به وان حمام از طریق پوست جذب می شوند و با اثرات موضعي و عمومی که دارند بسیار برای پوست و تمدد اعصاب و ایجاد حس آرامش مفیدند. در این مطلب چندین روش ماساژ و حمام با گیاهان دارویی برای شما گردآوری شده است که برای بیماری های مختلف و پوست و مو مفید هستند پس این مطلب را از دست ندهید.

طرز آماده سازی حمام کامل :

حمام‌های گیاهی به‌عنوان یکی از روش‌های مؤثر برای تسکین اعصاب و آرام کردن تنش‌های روزمره مورد استفاده قرار می‌گیرند. این نوع حمام‌ها، به‌ویژه برای مشکلات مثانه، اختلالات ادراری، سرماخوردگی های خفیف و تب‌های کم‌درجه، تأثیرات بسیار مثبتی دارند. حمام کاملا گرم و حمام کاملا سرد در هر دو مورد به سلسله اعصاب شوک وارد می کند و سبب ازدیاد ضربان قلب می شود. قابل تذکر است که گرفتن حمام کاملا داغ و بلافاصله پیچیدن بدن در پتو سبب ازدیاد عرق کردن می شود، که برای سرماخوردگی و تب های خفیف مفید و برای دفع سموم بدن بسیار نافع است؛ زیرا اعمال کلیه را بهبود می بخشد.

بهره‌مندی از گیاهان دارویی در حمام

1. نرم‌کننده و مرطوب‌کننده پوست:

با استفاده از گیاهان خاص مانند بابونه یا گل سرخ در حمام، می‌توانید از خواص آرام‌بخش و مرطوب‌کننده آنها برای پوست بهره‌مند شوید. این گیاهان حاوی ترکیباتی هستند که به نرم کردن پوست و حفظ رطوبت آن کمک می‌کنند. علاوه بر این، عصاره‌های طبیعی موجود در این گیاهان می‌توانند به تقویت لایه‌های محافظتی پوست پرداخته و آن را از خشکی و التهاب‌های ناشی از عوامل محیطی مصون بدارند.

2. تسکین‌دهنده التهابات و حساسیت‌های پوستی:

گیاهانی مانند آلوئه‌ورا و جو دوسر دارای خواص ضد التهابی و آرام‌بخش هستند. استفاده از آنها در حمام می‌تواند به درمان خارش های پوستی و کاهش تحریکات پوستی و قرمزی ناشی از حساسیت‌های مختلف کمک کند. ترکیبات فعال موجود در این گیاهان باعث تسریع فرآیند بازسازی سلول‌های پوستی شده و به التیام سریع‌تر زخم‌های سطحی و خراش‌ها کمک می‌کند.

3. تنظیم چربی پوست و کاهش چربی‌های اضافی:

گیاهانی مانند رزماری و نعناع که دارای خاصیت قابض هستند، می‌توانند به تنظیم تولید چربی در پوست کمک کنند. این گیاهان با کوچک‌کردن منافذ پوستی و جلوگیری از ترشح بیش از حد چربی، به حفظ تعادل پوست کمک کرده و از ایجاد جوش‌ها و نقاط چربی روی پوست جلوگیری می‌کنند. این خاصیت به‌ویژه برای افرادی که دارای پوست چرب هستند، بسیار مفید است.

4. آرامش‌بخش اعصاب و تسکین‌دهنده تنش‌ها:

استفاده از گیاهان آرام‌بخش مانند اسطوخودوس یا سنبل‌الطیب در حمام، به دلیل وجود ترکیبات معطری چون لینالول و کامازولن، به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. این مواد با تأثیر بر سیستم عصبی، به آرام‌کردن ذهن و بدن پرداخته و به تسهیل خواب و کاهش بی‌قراری‌های شبانه کمک می‌کنند. استحمام با این گیاهان نه تنها به تسکین عضلات خسته کمک می‌کند، بلکه آرامش روانی و بهبود کیفیت خواب را نیز به دنبال دارد.

5. تقویت‌کننده ماهیچه‌ها و افزایش انعطاف‌پذیری بدن:

حمام گیاهان دارویی مانند رزماری و اکالیپتوس می‌تواند به تحریک جریان خون و تقویت ماهیچه‌ها کمک کند. این گیاهان با تسهیل جریان خون به بافت‌های عضلانی، به شل شدن ماهیچه‌ها و کاهش درد و سفتی پس از ورزش یا فعالیت‌های فیزیکی سنگین کمک می‌کنند. همچنین، این ترکیبات باعث افزایش انعطاف‌پذیری بدن و تسریع در روند بهبود عضلات آسیب‌دیده می‌شوند.

حمام نیم تنه :

حمام نیم‌تنه یکی از روش‌های سنتی و مؤثر برای بهره‌گیری از خواص درمانی آب گرم و سرد است. این نوع حمام به‌ویژه برای بهبود مشکلاتی مانند سردرد، بی‌خوابی، مشکلات عصبی و فشار خون بسیار توصیه می‌شود. در این روش، وان حمام تا حدی از آب پر می‌شود که وقتی در آن می‌نشینید، آب تا کمی بالاتر از ناحیه ناف را پوشش دهد، در حالی که بخش‌های بالای بدن خارج از آب باقی می‌ماند.

استفاده از آب سرد: استفاده از آب سرد در حمام نیم‌تنه، به مدت 5 تا 15 دقیقه، اثرات درمانی چشمگیری بر مشکلات مختلفی از جمله سردردهای مزمن، بی‌خوابی، پرکاری غده تیروئید و یبوست دارد. آب سرد به سیستم عصبی شوک وارد کرده و باعث تحریک فعالیت‌های بدن و بهبود گوارش می‌شود. همچنین به کاهش گازهای معده و روده کمک می‌کند.

استفاده از آب گرم: حمام نیم‌تنه با آب گرم در دمای حدود 90 درجه فارنهایت به مدت 10 دقیقه، روشی مناسب برای کاهش فشار خون و تسکین بدن است. گرمای آب به گشاد شدن رگ‌ها و کاهش فشار خون کمک می‌کند. افزودن یک شوک ملایم با پاشیدن آب سرد به پشت در انتهای حمام، باعث تحریک سیستم گردش خون و تقویت اثرات درمانی می‌شود.

طرز آماده سازی حمام نیم تنه :

1. انتخاب گیاه: مقدار توصیه شده از گیاه مورد نظر را انتخاب کنید. این مقدار می‌تواند از یک فنجان تا یک کیلوگرم گیاه خشک متغیر باشد.

2. آماده‌سازی گیاه: گیاه خشک را در یک کیسه پارچه‌ای نازک و قابل شستشو قرار داده و آن را در ظرفی حاوی یک لیتر آب داغ به مدت یک ساعت خیس کنید تا ترکیبات فعال گیاه آزاد شوند.

3. جوشاندن: پس از یک ساعت، ظرف حاوی گیاه و آب را با حرارت ملایم به مدت 10 دقیقه بجوشانید و سپس درب آن را ببندید تا در حین جوشیدن دم بکشد و عصاره گیاه به‌طور کامل استخراج شود.

4. افزودن به حمام: پارچه حاوی گیاه و عصاره آن را به وان حمام اضافه کنید و سپس مقدار مناسبی آب ولرم به وان اضافه کنید تا آب به سطح ناف شما برسد.

5. کمپرس و ماساژ: با استفاده از باقیمانده گیاه در کیسه، بدن خود را به آرامی کمپرس و ماساژ دهید تا خواص گیاه به‌طور موضعی نیز به پوست و عضلات منتقل شود.

 

همچنین بخوانید:  ماسک های طبیعی برای پوست های چرب

 

پاشویه :

پاشویه یکی از روش‌های سنتی و ساده است که با استفاده از آب و گاهی ترکیبات گیاهی انجام می‌شود. این روش درمانی با قرار دادن پاها تا نرمه ساق پا در آب، می‌تواند به بهبود برخی از مشکلات جسمی کمک کند.

روش انجام پاشویه:

1. ابتدا ظرفی مناسب انتخاب کنید که پاها به راحتی در آن قرار بگیرند.
2. آب نسبتاً داغ (نه بیش از حد سوزان) را به مقدار کافی در ظرف بریزید تا پاها تا نرمه ساق پا در آب فرو روند.
3. پاها را به مدت 15 دقیقه در آب نگه دارید تا تاثیرات درمانی آن به طور کامل احساس شود.

مزایای پاشویه:

1. رفع خستگی پاها: پاشویه می‌تواند به طور موثری خستگی و درد ناشی از راه رفتن یا ایستادن طولانی مدت را تسکین دهد.
2. بهبود عملکرد مثانه و کلیه: این روش با تحریک جریان خون در ناحیه پاها به بهبود عملکرد کلیه و مثانه کمک می‌کند.
3. درمان بی خوابی: پاشویه می‌تواند به تسکین سیستم عصبی کمک کرده و در نتیجه بی‌خوابی را کاهش دهد.
4. کاهش سر درد: استفاده از پاشویه به ویژه در موارد سردرد ناشی از فشار خون یا استرس موثر است.
5. خون دماغ: این روش می‌تواند به کاهش شدت خونریزی از بینی کمک کند.
6. سرماخوردگی‌های خفیف و گلو درد: قرار دادن پاها در آب داغ به تسکین علائم سرماخوردگی و گلودرد کمک می‌کند.
7. کاهش تورم گوش: پاشویه می‌تواند به کاهش التهابات ناشی از تورم گوش کمک کند.

در صورت تمایل، می‌توان با افزودن گیاهان دارویی مناسب به آب پاشویه، تاثیرات بیشتری مانند آرامش‌بخشی یا کاهش التهاب را تجربه کرد.

حمام برای شستشوی زخم‌ها

این روش حمام به طور خاص برای شستشوی زخم‌ها و کاهش التهاب و قرمزی آنها استفاده می‌شود. ترکیبات موجود در این محلول اثرات ضد عفونی‌کننده و التیام‌بخش دارند و می‌توانند به بهبود سریع‌تر زخم‌ها کمک کنند.

مواد مورد نیاز:

• نصف قاشق چای‌خوری صبر زرد
• یک قاشق چای‌خوری اسید بوریک

روش تهیه:

1. ابتدا یک فنجان آب را بجوشانید و بگذارید تا سرد شود.
2. سپس صبر زرد و اسید بوریک را به آن اضافه کرده و کاملاً مخلوط کنید.
3. محلول حاصل را برای شستشوی زخم‌ها استفاده کنید. این محلول به کاهش التهاب، تسکین درد و جلوگیری از عفونت زخم کمک می‌کند.

حمام برای رفع اختلالات عصبی، بی‌خوابی و مسائل عصبی ناشناخته

این حمام با استفاده از برگ بلسان می‌تواند به تسکین سیستم عصبی، رفع بی‌خوابی و آرامش بدن کمک کند. ترکیبات موجود در برگ بلسان خواص آرام‌بخش و ضد استرس دارند که برای رفع مشکلات عصبی مؤثر هستند.

مواد مورد نیاز:

• 30 تا 40 گرم برگ بلسان

روش تهیه:

1. برگ‌های بلسان را در یک کیسه نخی نازک قرار داده و به مدت یک ساعت در آب خیس کنید.
2. سپس کیسه را به مدت 15 دقیقه در یک ظرف دربسته بجوشانید.
3. عصاره حاصل را به آب حمام نیم‌تنه اضافه کنید و برای 10 تا 15 دقیقه در آن استراحت کنید. این حمام به بهبود وضعیت عصبی و تسکین تنش‌های عصبی کمک می‌کند.

حمام برای معالجه رماتیسم، نقرس، تورم غدد لنفاوی، عرق کردن پا و ناراحتی‌های پوستی

استفاده از برگ گردو در این حمام می‌تواند به بهبود مشکلات مفاصل، کاهش تورم و التهاب غدد لنفاوی و همچنین درمان مشکلات پوستی کمک کند. ترکیبات ضد التهابی موجود در برگ گردو اثرات مثبتی بر بهبود رماتیسم و نقرس دارند.

مواد مورد نیاز:

• 25 گرم برگ خشک شده گردو

روش تهیه:

1. برگ‌های گردو را در یک کیسه نخی قرار داده و به مدت یک تا دو ساعت در آب خیس کنید.
2. پس از خیساندن، کیسه را به مدت 45 دقیقه در ظرفی دربسته بجوشانید تا عصاره گیاه به خوبی آزاد شود.
3. سپس با فشار دادن کیسه، تمام شیره و عصاره موجود در آن را به آب وان اضافه کنید.
4. از این محلول برای حمام نیم‌تنه استفاده کنید. این روش به کاهش التهاب و دردهای ناشی از رماتیسم و نقرس کمک کرده و همچنین می‌تواند مشکلاتی مانند عرق کردن پاها و ناراحتی‌های پوستی را تسکین دهد.

 

همچنین بخوانید:  ماسک های طبیعی برای پوست های خشک

 

حمام شفابخش گیاهان دارویی

این حمام با استفاده از ترکیبی از گیاهان دارویی که به عنوان یک محلول شفابخش شناخته می‌شود، می‌تواند در بهبود وضعیت عمومی بدن و تسکین برخی از مشکلات جسمی موثر باشد. گیاهانی مانند نعنا صحرایی، بومادران، گل اقطی، گل زیرفون و اکلیل کوهی هر کدام خواص درمانی منحصر به فردی دارند که در این حمام با هم ترکیب می‌شوند تا تأثیرات عمیقی بر روی سیستم عصبی و پوست بدن داشته باشند.

مواد مورد نیاز:

• نعنا صحرایی
• بومادران
• گل اقطی
• گل زیرفون
• اکلیل کوهی (به مقدار مساوی از هر کدام)

روش تهیه:

1. گیاهان دارویی را به میزان یکسان در آب ولرم قرار داده و به مدت یک ساعت خیس کنید.
2. سپس گیاهان را در یک پارچه نخی ریخته و اجازه دهید تا آب اضافی از آنها خارج شود.
3. پارچه حاوی گیاهان را به مدت 10 تا 20 دقیقه در آب جوش قرار داده و بجوشانید تا عصاره گیاهان به خوبی آزاد شود.
4. پس از جوشیدن، عصاره را به آب حمام نیم‌تنه اضافه کنید و به مدت 10 تا 15 دقیقه در آن استراحت کنید.

این حمام برای تسکین بدن، آرامش اعصاب و بهبود جریان خون بسیار مفید است و به همین دلیل به عنوان یک محلول شفابخش شناخته می‌شود.

حمام برای رفع بی‌خوابی و مسائل عصبی

سنبل‌الطیب به عنوان یک گیاه دارویی با خواص آرام‌بخش و خواب‌آور شناخته می‌شود و این حمام مخصوص افرادی است که از بی‌خوابی و تنش‌های عصبی رنج می‌برند. خواص آرام‌کننده این گیاه می‌تواند به تسکین بدن و ذهن کمک کند و خواب آرام‌تری را فراهم کند.

مواد مورد نیاز:

• 80 تا 100 گرم سنبل‌الطیب

روش تهیه:

1. سنبل‌الطیب را در یک کیسه نخی قرار داده و آن را به مدت 10 تا 12 ساعت در یک لیتر آب سرد خیس کنید.
2. سپس کیسه را به مدت 5 دقیقه در ظرفی دربسته با حرارت ملایم بجوشانید تا کاملاً دم بکشد.
3. پس از دم کشیدن، عصاره گیاه را از طریق فشار کیسه خارج کنید و به آب حمام نیم‌تنه اضافه کنید.
4. برای تسکین کامل، به مدت 10 تا 15 دقیقه در حمام استراحت کنید.

این حمام به طور خاص برای رفع بی‌خوابی، آرامش اعصاب و کاهش استرس موثر است.

حمام برای معالجه زخم پا، گشاد شدن رگ‌ها و آفتاب سوختگی

شاه‌بلوط دارای خواص قابض و ضد التهابی است که می‌تواند به بهبود زخم‌های پا، گشاد شدن رگ‌ها و حتی مشکلاتی مانند آفتاب‌سوختگی کمک کند. این حمام با بهره‌گیری از عصاره شاه‌بلوط، به بهبود گردش خون و تسکین علائم بیماری‌های مرتبط با رگ‌ها و التهابات پوستی کمک می‌کند.

مواد مورد نیاز:

• یک کیلو شاه‌بلوط

روش تهیه:

1. شاه‌بلوط‌ها را با کارد ریز کرده و در یک کیسه پارچه‌ای نخی بریزید.
2. پس از خیس کردن کیسه به مدت چند ساعت، آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه با حرارت ملایم در ظرفی دربسته بجوشانید.
3. عصاره و شیره گیاه را با فشار کیسه خارج کرده و به آب حمام نیم‌تنه اضافه کنید.
4. برای درمان زخم‌ها و تسکین رگ‌های گشاد شده، به مدت 15 دقیقه در این حمام استراحت کنید.

این حمام به کاهش التهاب، بهبود زخم‌ها و کاهش علائم ناشی از بیماری‌های وریدی کمک می‌کند و می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی موثر عمل کند.

حمام برای تحریک جریان خون و بهبود فعالیت‌های متابولیک

این حمام با استفاده از برگ‌های اکلیل کوهی (رزماری) می‌تواند به تحریک جریان خون و بهبود فعالیت‌های متابولیک بدن کمک کند. اکلیل کوهی دارای خواص تقویت‌کننده گردش خون و کمک‌کننده به سیستم گوارش است.

مواد مورد نیاز:

• 300 گرم برگ اکلیل کوهی (رزماری)

روش تهیه:

1. برگ‌های اکلیل کوهی را در کیسه پارچه‌ای ریخته و در یک لیتر آب جوش به مدت 1 تا 2 ساعت خیس کنید.
2. سپس کیسه را در ظرفی دربسته قرار داده و به مدت 5 تا 10 دقیقه با حرارت ملایم بجوشانید.
3. پس از جوشیدن، عصاره و شیره گیاه را از کیسه خارج کرده و به آب حمام نیم‌تنه اضافه کنید.
4. برای تأثیر بهتر، به مدت 15 تا 20 دقیقه در این حمام استراحت کنید.

این حمام به تحریک جریان خون، بهبود هضم غذا و افزایش فعالیت‌های عمومی متابولیسم بدن کمک می‌کند.

حمام نرم‌کننده برای کاهش چین و چروک‌های پوست

این حمام با ترکیبی از رازیانه، گل برگ گل رز، گل اقطی و گل ریزفون به پوست نرمی و جوانی می‌بخشد و می‌تواند به کاهش چین و چروک‌های پوست دست و صورت کمک کند.

مواد مورد نیاز:

• 25 گرم رازیانه
• 25 گرم گل برگ گل رز
• 25 گرم گل اقطی
• 25 گرم گل ریزفون

روش تهیه:

1. تمامی گیاهان را به میزان مساوی در کیسه پارچه‌ای نخی بریزید.
2. کیسه را در یک لیتر آب جوش به مدت یک ساعت خیس کنید.
3. سپس کیسه را به مدت 10 دقیقه با حرارت ملایم در ظرفی دربسته بجوشانید تا دم بکشد.
4. عصاره گیاهان را به آب حمام نیم‌تنه اضافه کرده و به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن استراحت کنید.
5. برای تأثیر بیشتر، مقداری از محلول را به‌طور مستقیم بر روی پوست صورت و دست‌ها کمپرس کنید.

این حمام به نرم کردن پوست و کاهش چین و چروک‌های پوست کمک می‌کند و باعث ایجاد حس آرامش و شادابی می‌شود.

حمام برای معالجه رماتیسم، آسم و گرفتگی عضلات

آویشن با خواص ضد التهابی و آرام‌بخش، به درمان مشکلاتی مانند رماتیسم، آسم، گرفتگی عضلات، برونشیت و آماس کمک می‌کند. این حمام به کاهش درد و التهاب و بهبود تنفس کمک می‌کند.

مواد مورد نیاز:

• 100 گرم آویشن

روش تهیه:

1. آویشن را در کیسه پارچه‌ای ریخته و در یک لیتر آب جوش به مدت یک ساعت خیس کنید.
2. سپس کیسه را در ظرفی دربسته قرار داده و به مدت 10 دقیقه با حرارت ملایم بجوشانید.
3. عصاره آویشن را از کیسه خارج کرده و به آب حمام نیم‌تنه اضافه کنید.
4. برای تسکین درد و التهاب، به مدت 15 تا 20 دقیقه در این حمام استراحت کنید.

این حمام به تسکین دردهای رماتیسمی، برونشیت، گرفتگی عضلات و آماس کمک می‌کند و به بهبود وضعیت عمومی سلامت کمک می‌کند.

حمام برای رفع ناراحتی‌های پوستی

این حمام به ویژه برای درمان ناراحتی‌های پوستی مفید است و به تسکین خارش و التهاب‌های پوستی کمک می‌کند. جو و سبوس جو دارای خواص ملین و آرام‌بخش هستند که می‌توانند به نرمی و بهبود وضعیت پوست کمک کنند.

مواد مورد نیاز:

• 500 گرم جو
• 500 گرم سبوس جو

روش تهیه:

1. جو و سبوس آن را در کیسه پارچه‌ای ریخته و در یک لیتر آب جوش به مدت یک ساعت خیس کنید.
2. پس از خیس کردن، کیسه را در ظرفی دربسته قرار داده و به مدت 10 تا 15 دقیقه با حرارت ملایم بجوشانید.
3. عصاره به دست آمده را از کیسه خارج کرده و به آب حمام نیم‌تنه اضافه کنید.
4. اطمینان حاصل کنید که دمای آب وان کاملاً داغ ولی قابل تحمل باشد تا از سوختگی پوست جلوگیری شود.
5. به مدت 15 تا 20 دقیقه در این حمام استراحت کنید.

این حمام به آرامش و تسکین پوست کمک کرده و به رفع ناراحتی‌های پوستی مانند خارش و التهاب کمک می‌کند.

حمام آرام بخش و مسکن

این حمام با ترکیب گیاهان آرام‌بخش به تسکین و آرامش بدن کمک می‌کند و می‌تواند برای رفع استرس و اضطراب مفید باشد.

مواد مورد نیاز:

• 25 گرم سنبل الطیب
• 25 گرم بلسان
• 25 گرم لبلاب
• 25 گرم گل ساعت

روش تهیه:

1. گیاهان سنبل الطیب، بلسان، لبلاب و گل ساعت را به مقدار مساوی در کیسه پارچه‌ای نخی بریزید.
2. کیسه را در یک لیتر آب جوش به مدت یک ساعت خیس کنید.
3. سپس کیسه را در ظرفی دربسته قرار داده و به مدت 10 دقیقه با حرارت ملایم بجوشانید تا دم بکشد.
4. عصاره گیاهان را از کیسه خارج کرده و به آب حمام نیم‌تنه اضافه کنید.
5. به مدت 15 تا 20 دقیقه در این حمام استراحت کنید تا به آرامش و تسکین بدن برسید.

این حمام به تسکین عضلات، کاهش استرس و آرامش عمومی کمک می‌کند و می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و آرامش ذهنی کمک نماید.

فراموش نکنیم :

توجه داشته باشید از گیاهان مورد نظر و حمام آن ها بیش از حد استفاده نکنید چون تاثیر عکس می گذارید و خاصیت آن به مرض تغییر می کند. ماهی دو بار از حمام هایی که بالاتر ذکر شد استفاده کنید.

 

از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.

 

برای خرید خاک رس کلیک کنید

خاک رس را با خواص  تمیزی پوست، پاکسازی و کوچک کننده منافذ و سم زدایی از پوست، التیام بخش پوست های تحریک شده، کاهش چربی پوست، درمان جوش های پوستی، لایه برداری و حذف سلول های مرده،  شامپوی طبیعی مو، بدون هيچ اسانس و افزودنی شيميايی، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.

ارتباط آنلاین در تلگرام