حفظ سلامتی و مراقبت از پاها
نکاتی درباره حفظ سلامتی و مراقبت از پاها
آیا حس می کنید پاهایتان کمی خسته شده اند ؟! همیشه به یاد داشته باشید که آن ها وزن شما را و گاهی اوقات کفش های تنگ و سفت را که مناسب آن ها نیستند تحمل می کنند. پس جای تعجب نیست که واکنش نشان دهند، زمان آن رسیده است که با دستانتان به کمک آن ها بروید.
مشکلی کوچک اما دردناک
میخچه، شاخی شدن پوست، پینه بستن تنها خواندن این واژه ها شما را وادار می کند که بگویید آخ، آنچه در هر سه مورد وجود دارد شاخی شدن پوست، سرانجام پینه و در نهایت که به دردهای شدید می انجامد همه بر اثر پوشیدن مدام کفش های نامناسب و وارد آمدن فشار به یک نقطه است. میخچه اغلب روی انگشتان پا قوس کف پا یا میان انگشتان ایجاد می شود. استفاده از نرم کننده ها و مرطوب کننده ها وضع را بدتر می کند، برای رهایی از شر آن ها خود درمانی نکنید، ممکن است زخم و در پی آن عفونت ایجاد شود.
به متخصصان پوست، جراح یا ارتوپد مراجعه کنید. آن ها با جراحی میخچه ها را درمان می کنند برای جلوگیری از پیشرفت آن ها کفش راحت بپوشید و پاهایتان، میان انگشتان پا، را با گوشه حوله خشک کنید. گاهی پاهای خسته خود را استراحت دهید اگر هوا خوب بود با جوراب یا صندل راحت در منزل راه بروید.
حفظ سلامتی و مراقبت از پاها
اگر ناخن شما در گوشت فرو رفته است به سرعت اقدام کنید
این مشکل اغلب در انگشت شست پا پیش می آید و باعث ورم می شود، در این حالت اطراف ناخن قرمز و دردناک می شود. خیلی سریع به پزشک متخصص ارتوپد یا جراح مراجعه کنید. او ناخن فرو رفته در گوشت را بیرون می آورد، زخم ها را پاکیزه می کند تا ناخن بدون مشکل بعدی رشد کند. اگر مدت زیادی ناخن در گوشت بماند مجبور خواهید شد عمل جراحی سنگینی را تحمل کنید.
