چگونه از افزایش وزن در یائسگی جلوگیری کرد؟
چگونه می توان از افزایش وزن در یائسگی جلوگیری کرد؟
در طول یائسگی، بسیاری از انواع تغییرات هورمونی در بدن زنان رخ می دهد که باعث می شود آن ها با بسیاری از انواع مشکلات مواجه شوند. زمان دقیق یائسگی 40 سالگی یا بیشتر است و اگر یائسگی در زنان قبل از این سن رخ دهد، نشان از نوعی مشکل است. تولید تخمک در طول یائسگی متوقف می شود و به همین علت بسیاری از مشکلات روانی و جسمی نیز بروز می کند. بعد از یائسگی، وزن بسیاری از زنان به طور نامنظم افزایش می یابد و این نیز خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهد. خوشبختانه زنان می توانند با اتخاذ چند راهکار ساده با این مشکل مقابله کنند. لذا، بهتر است که بدانید، چگونه می توان از افزایش وزن در یائسگی جلوگیری کرد.
چگونه می توان از افزایش وزن در یائسگی جلوگیری کرد؟
علت افزایش وزن در یائسگی چیست؟
کاهش سطح هورمون استروژن
استروژن برای توزیع چربی در بخش های مختلف بدن زنان بسیار مفید است. اما در دوران یائسگی سطح آن کاهش می یابد، به طوری که چربی در بدن تجمع پیدا می کند و چاقی افزایش می یابد.
