تناسب روحی و عاطفی بعد از زایمان

تناسب روحی و عاطفی بعد از زایمان :

درست است که مادر شدن موجب شادمانی بسیاری است، اما در عین حال، زحمت و دشواری زیادی را نیز به همراه دارد. بیشتر مادران احساس می کنند که نمی توانند خود را با شرایط جدید هماهنگ کنند، از این رو همواره احساس خستگی می کنند. در صورتی که زنانی هم هستند که بعد از زایمان شاد و با نشاط هستند. البته، میزان و مدت افسردگی پس از زایمان در میان زنان متفاوت است. اما برخی از زنان دچار افسردگی های دراز مدت می شوند. خوشبختانه، تمرین های ورزشی از افسردگی های دراز مدت جلوگیری می کند. از این رو در مرحله اول به کودک خود توجه کنید و در مرحله بعد به بدن و اندام خود بپردازید. اگر احساس افسردگی می کنید از خانواده و دوستان و کارشناسان کمک بخواهید.

تغییرات هورمونی :

از هر ده مادر هشت نفر آنان با گذشت ده روز از زایمان به افسردگی بعد از زایمان مبتلا می شوند و ممکن است به دلایل واهی به گریه بیفتند. دلیل این عارضه کاهش غافلگیر کننده میزان هورمون های بعد از زایمان است. هورمون استروژن موجب تولید آندرپین می شود که احساس نشاط و شادابی به انسان می دهد. در طول دوران بارداری میزان استروژن بدن افزایش می یابد و موجب می شود زنان از نیمه های حاملگی شاداب و با نشاط شوند.

تناسب روحی و عاطفی بعد از زایمان

اما میزان پروژسترون و دیگر هورمون های مربوط به زاد و ولد هشتاد و چهار ساعت پس از زایمان و رهایی از جفت کاهش می یابد و تا زمانی که شما به فرزندتان شیر می دهید، در همین سطح پایین می ماند. اما اگر به جای شیر دادن به شیر خشک یا غذاهای آماده کودکان روی بیاورید، میزان هورمون ها در بدن افزایش می یابد و به حالت عادی باز می گردد. می توان گفت که افسردگی بعد از زایمان مجموعه ای از عواطف و احساسات پر شوری است که در یک یا دو روز به زن دست می دهد. شاید شما به دلیل شادمانی مادر شدن در ده روز اول پس از زایمان دچار افسردگی نشوید، اما معمولا با گذشت این ده روز احساسات شما شدت بیشتری خواهد یافت و ممکن است غافلگیر شوید.

سازگاری با شرایط جدید :

بعد از این که همه مادر شدن شما را تبریک گفتند احساس می کنید، که از این به بعد اگر می خواهید کاری را انجام دهید باید با زمان مسابقه بگذارید. به زودی خواهید آموخت که چگونه دو کار را در یک زمان انجام دهید و زندگی جدیدی را شروع کنید.