تاثیر شگفت انگیز رازیانه و روغن آن برای لاغری
تاثیر شگفت انگیز رازیانه و روغن آن برای لاغری
رازیانه، که به نام بادیان نیز شناخته می‌شود، گیاهی دارویی با طبیعت گرم و خشک است. در طب سنتی ایران، از رازیانه به عنوان یک گیاه ضد بلغم و ضد صفرا یاد می‌شود. قسمت‌های مختلف این گیاه مانند بذر، برگ و ریشه دارای کاربردهای دارویی متعددی هستند. مصرف روزانه رازیانه به طور متوسط حداکثر ۵ گرم و نوشیدن عرق آن، یک تا سه استکان توصیه می‌شود.
این گیاه نه تنها در درمان بسیاری از بیماری‌ها نقش مهمی ایفا می‌کند، بلکه تأثیر چشمگیری در لاغری و کاهش وزن دارد. اگر شما اضافه وزن دارید یا می‌خواهید تناسب اندام خود را حفظ کنید، با گنجاندن این گیاه جادویی در برنامه و رژیم غذایی خود می‌توانید به هدف خود برسید. حال این سوال مطرح می‌شود که رازیانه چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟
رازیانه و روغن آن برای لاغری
افزایش سوخت و ساز بدن
رازیانه باعث افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن می‌شود. این فرآیند منجر به مصرف بیشتر و سریع‌تر کالری توسط سلول‌ها شده و انرژی حاصل از آن به چربی‌سوزی کمک می‌کند. با افزایش سوخت و ساز بدن، دمای بدن نیز افزایش یافته و در نتیجه کالری بیشتری مصرف می‌شود. این امر باعث شکسته شدن مولکول‌های غذایی مانند کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها به ترکیبات کوچکتر می‌شود که انرژی بیشتری برای بدن تولید می‌کنند.
تاثیر شگفت انگیز رازیانه و روغن آن برای لاغری
رازیانه اشتها را کم می کند
رازیانه خواص بسیاری در کاهش اشتها دارد، زیرا حاوی فیبرهای رژیمی است که معده را برای مدت طولانی پر نگه می‌دارند و احساس گرسنگی را کاهش می‌دهند. بنابراین، تمایل به خوردن کمتر شده و در نتیجه کالری کمتری دریافت می‌کنید. برای دستیابی به نتایج بهتر، می‌توانید روزانه از دمنوش یا عرق رازیانه استفاده کنید. مصرف روزانه سه فنجان از عرق یا دمنوش رازیانه، نیم ساعت قبل از غذا، برای کاهش وزن توصیه می‌شود.
موجب تصفیه خون و سم زدایی بدن می شود
رازیانه همچنین این قابلیت را دارد تا کبد را از سموم پاک کرده و خون را تصفیه کند. زمانی که خون پاک و تصفیه شده باشد، چربی ها کمتر در کبد تجمع کرده و در نتیجه عارضه ای نیز برای فرد در پی ندارد. علاوه بر این، رازیانه، بدن را در برابر آسیب رادیکال های آزاد که باعث اختلال در عملکرد اندام های مختلف بدن، به ویژه کبد می شود، محافظت کرده و از آسیب ناشی از انباشت چربی در کبد و سایر اندام ها نیز جلوگیری می کند.
رازیانه شامل بسیاری از آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی مانند ویتامین آ است که به نوبه خود منجر به کاهش وزن و حذف چربی در بدن می شوند.
ادرار آور است
رازیانه خاصیت ادرارآوری دارد. زمانی که فردی چاق باشد، چربی به آب میان‌بافتی برمی‌گردد و رازیانه با خاصیت ادرارآوری خود، علاوه بر پاکسازی بدن از سموم، آب میان‌بافتی را نیز خارج می‌کند. این ویژگی به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می‌کند.
همچنین بخوانید: فواید چای رازیانه
بهبود عملکرد گوارشی
بیشتر افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، با مشکلات گوارشی مختلفی روبرو می‌شوند. رازیانه با بهبود عملکرد گوارشی و داشتن فیبرهای فراوان، حرکت مواد غذایی و نوشیدنی‌ها را در روده تسهیل کرده و روده را از مواد زائد پاک می‌کند. این خاصیت باعث جلوگیری از بروز یبوست می‌شود. علاوه بر این، مصرف رازیانه به درمان گاز روده و معده، بهبود روند هضم غذا و کاهش سوزش معده نیز کمک می‌کند.
کاهش چربی بدن
رازیانه حاوی ملاتونین است که اثرات ضد چاقی دارد. این هورمون که در غده صنوبری مغز تولید می شود به تنظیم چرخه خواب در بدن کمک می کند. اما براساس تحقیقات انجام شده، مشخص شد که این هورمون طبیعی ، میزان تری گلیسرید و کلسترول بد خون را کاهش می دهد و از تجمع چربی در بدن پیشگیری می کند.
همچنین، مطالعات دیگری نشان می دهد که داشتن یک خواب کامل و راحت، برای چرخه سوخت و ساز بدن و کاهش وزن نیز مفید است. بنابراین، هورمون ملاتونین با بهبود کیفیت خواب و کاهش چربی در بدن به کاهش وزن کمک می کند. لازم به ذکر است که ملاتونین تأثیری بر کاهش وزن یا نمایه توده بدنی ندارد، اما می‌تواند درصد توده چربی بدن را کاهش دهد.
طرز تهیه دمنوش رازیانه
بعد از این که آب درون کتری جوش آمد، دانه های رازیانه را درون قوری ریخته و مقداری آب به آن اضافه کنید. قوری را روی دهانه کتری گذاشته و زیر آن را خاموش کنید. اجازه دهید تا رازیانه برای 15 دقیقه درون قوری دم بکشد. بعد از این که سرد شد دمنوش را درون یخچال نگهداری کرده و هر روز سه فنجان قبل از غذا میل کنید.
تاثیر روغن رازیانه بر کاهش وزن
مطالعات اخیر نشان می دهد که نه تنها گیاه و دانه رازیانه، بلکه روغن آن نیز می تواند به کاهش اشتها و مبارزه با چاقی کمک کند. مطالعه بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان داد که آروماتراپی (رایحه درمانی) با روغن رازیانه، دو بار در روز برای 10 دقیقه، توانایی این حیوانات را برای هضم غذا بهبود بخشیده و سبب کاهش اشتها در آن ها می شود. البته این اثرات بر روی انسان ها نیازمند تحقیقات بیشتری است.
مصرف روغن رازیانه نیز در پخت و پز و به صورت خوراکی، جهت کاهش وزن مناسب می باشد. این روغن، کم کالری است و به افزایش سوخت و ساز بدن نیز کمک می کند. همچنین، استفاده موضعی از روغن رازیانه برای کاهش سلولیت موثر واقع می شود.
برای تهیه یک روغن ماساژ موثر در کاهش تجمع چربی زیر پوست، یک قاشق چای‌خوری روغن رازیانه، یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون و ۱۰ قطره روغن گریپ‌فروت را با هم مخلوط کنید. این ترکیب را روزی دو بار بر روی پوست خود ماساژ دهید. این روش با افزایش گردش خون و بهبود سوخت‌وساز، به کاهش چربی‌های زیر پوستی کمک می‌کند و پوست شما را نرم و لطیف نگه می‌دارد.
توجه:
مصرف بی رویه این گیاه ممکن است مشکلاتی مانند آلرژی و التهاب های پوستی ایجاد کند. همچنین، مصرف روغن رازیانه برای زنان باردار و زنان مبتلا به سرطان سینه یا صرع توصیه نمی شود و در مردان ممکن است سبب کاهش نیروی جنسی شود.
از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.
دانه رازیانه را با خواص پیشگیری از حوادث قلبی عروقی، کمک به درمان سو هاضمه، درمان سرماخوردگی، سینه پهلو، سنگ و عفونت مجاری ادراری، نفخ، یبوست، اصلاح کمبود استروژن (هورمون زنانه)، افزایش شیر، افزایش میل جنسی، بدون هيچ اسانس و افزودنی شيميايی، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.
