تاثیر رابطه زناشویی بر سلامت زوجین

تاثیر رابطه زناشویی بر سلامت زوجین

رابطه زناشویی سالم و مثبت نه تنها از نظر روانی و عاطفی برای افراد مفید است، بلکه تأثیرات چشمگیری بر سلامت جسمانی نیز دارد. مطالعات علمی متعدد نشان داده‌اند که وجود یک رابطه عاشقانه و حمایتی در زندگی افراد می‌تواند  سیستم ایمنی بدن را افزایش داده، سطح استرس را کاهش دهد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد. در ادامه این مقاله به بررسی تاثیرات مثبت رابطه زناشویی بر بدن انسان پرداخته می‌شود و نشان داده خواهد شد که داشتن روابط زناشویی سالم بهترین راه برای حفظ سلامتی کامل جسم و روان است.

تاثیر رابطه زناشویی بر سلامت زوجین

۱. کاهش استرس و افزایش سلامت روان

یکی از مهم‌ترین فواید رابطه زناشویی سالم، کاهش استرس است. ارتباط نزدیک با شریک زندگی باعث آزاد شدن هورمونی به نام اکسی‌توسین می‌شود که به آن «هورمون عشق» نیز گفته می‌شود. اکسی‌توسین منجر به ایجاد حس آرامش، اعتماد و امنیت می‌گردد و می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. این هورمون همچنین به کاهش هورمون‌های استرس مانند کورتیزول کمک می‌کند. با وجود استرس کمتر، فرد احساس بهتری دارد، خوابش منظم‌تر می‌شود و نگرانی‌های روزمره کمتر او را تحت تأثیر قرار می‌دهند. سلامت روان بهبود یافته درنهایت بر سلامت جسم نیز اثر مثبت دارد.

۲. تقویت سیستم ایمنی بدن

رابطه زناشویی مثبت و حمایتگرانه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند افرادی که روابط عاطفی خوبی دارند، سطح پادتن‌های مقابله کننده با بیماری‌ها در بدنشان بالاتر است. آنها کمتر به بیماری‌های عفونی مبتلا می‌شوند و سریع‌تر بهبود می‌یابند. حضور یک شریک زندگی که پشتیبان و مراقب است، احساس امنیت و آرامش ایجاد می‌کند و استرس را کاهش می‌دهد که این عوامل همگی در تقویت سیستم ایمنی موثر هستند.

۳. بهبود سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی

رابطه زناشویی سالم به کاهش فشار خون و کاهش ضربان قلب منجر می‌شود که هر دو از عوامل مهم سلامت قلب هستند. احساس حمایت عاطفی باعث می‌شود که فرد کمتر دچار اضطراب و افسردگی شود و این حالات روانی نیز به طور مستقیم بر سلامت قلب تاثیرگذارند. تحقیقات نشان داده‌اند که مردان و زنانی که در یک ازدواج سالم و رضایت‌بخش هستند، کمتر دچار حملات قلبی و بیماری‌های قلبی می‌شوند و مدت زمان بهبودی پس از بیماری‌ها نیز در آنها کوتاه‌تر است.