بیماری مونونوکلئوز و 6 درمان خانگی آن
بیماری مونونوکلئوز و 6 درمان خانگی آن
مونونوکلئوز یا به عبارت بهتر، مونونوکلئوز عفونی، توسط ویروس اپشتین بار، یک ویروس تبخال مرتبط با عواملی که باعث تبخال و آبله مرغان می شوند، ایجاد می شود. اکثر مردم در مقطعی از زندگی خود دچار مونو می شوند. بیشترین میزان بروز آن در میان جوانان بین 15 تا 24 سال است، اما می تواند در کودکان خردسال نیز رخ دهد. اغلب این بیماری به قدری خفیف است که جوانان حتی نمی دانند آلوده شده اند. بروز سالانه مونو در افراد کمتر از 10 سال یا مسن تر از 30 سال کمتر از یک مورد در هر 1000 نفر است.
ویروس تا آخر عمر در بدن باقی می ماند و معمولاً هیچ مشکل دیگری ایجاد نمی کند، اگرچه در موارد نادر، مونو می تواند ماه ها یا سال ها بعد عود کند. برخی از افراد، که دچار ضعف شده اند یا سیستم ایمنی آنها ضعیف است، ممکن است کاملاً بیمار شوند.
علائم بیماری بوسه یا مونونوکلئوز
علائم و نشانه های مونونوکلئوز ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- خستگی
- گلودرد
- تب
- غدد لنفاوی متورم
- لوزه های متورم
- سردرد
- بثورات پوستی
- متورم شدن طحال
درمان های خانگی بیماری مونونوکلئوز
هیچ درمان خاصی برای مونو وجود ندارد، اما می توانید به کاهش علائم خود کمک کنید. مراقبت از خود با استراحت و درمان های خانگی می تواند به راحتی بیشتر شما کمک کند.
هیدراته بمانید
مقدار زیادی آب، آب میوه، چای گیاهی، سوپ و آبگوشت بنوشید. مایعات به کاهش تب و تسکین گلودرد کمک می کنند. برای بالا بردن سطح انرژی و جلوگیری از کم آبی تا جایی که می توانید بنوشید.
غرغره کنید
غرغره گلو می تواند به تسکین گلودرد کمک کند. چندین بار در روز با این داروهای خانگی غرغره کنید:
- نمک و آب گرم
- سرکه سیب و آب گرم
کنترل تب در خانه
تب را با کمپرس حوله مرطوب، حمام خنک یا شستشوی پا با آب سرد درمان کنید. همچنین سعی کنید چیزی سرد بخورید، مانند بستنی یا یخ در بهشت.
بیماری مونونوکلئوز و 6 درمان خانگی آن
استراحت کنید
اگر مونو دارید استراحت کردن بسیار مهم است. از محل کار یا مدرسه خارج شوید و در خانه بمانید. قرارهای خود را لغو کنید استراحت به بهبودی بدن شما کمک می کند و از هر گونه عارضه ای جلوگیری می کند. بیرون نرفتن از انتقال ویروس به دیگران نیز کمک می کند.
سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
برای کمک به سیستم ایمنی بدن خود در مبارزه با مونو ویروس، غذاهای سالم بخورید.
غذاهای غنی از آنتی اکسیدان و ضد التهاب بیشتر بخورید، مانند:
- سبزیجات برگ سبز
- فلفل دلمه ای
- سیب
- گوجه فرنگی ها
- روغن زیتون
- روغن نارگیل
- پاستا سبوس دار
- برنج قهوه ای
- جو
- ماهی سالمون
- چای سبز
همچنین بخوانید: 9 درمان خانگی عفونت قارچی (انواع عفونت قارچی)
از مصرف موادی که باید خودداری کیند میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- میان وعده های شیرین
- نان سفید تصفیه شده
- برنج سفید
- ماکارونی سفید
- کراکرها
- غذاهای سرخ شده
- الکل
مکمل مصرف کنید
این مکمل ها را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید تا ایمنی و سلامت روده خود را حفظ کنید:
- اسیدهای چرب امگا 3
- مکمل های پروبیوتیک
- اکیناسه
- زغال اخته
- گون
طول دوره درمان مونونوکلئوز چقدر است؟
اگر به مونو ویروس مبتلا شوید، ممکن است به مدت چهار تا شش هفته اصلاً علائمی نداشته باشید. علائم ممکن است تنها چند روز تا دو تا شش هفته ادامه داشته باشد. در اینجا برخی از علائم رایج و مدت زمان معمول آنها آورده شده است:
- تب و گلودرد ممکن است حدود دو هفته طول بکشد.
- درد عضلانی و خستگی ممکن است دو تا چهار هفته طول بکشد.
- یک طحال بزرگ شده ممکن است تا هشت هفته طول بکشد تا به حالت عادی بازگردد.
بیماری مونونوکلئوز و 6 درمان خانگی آن
مونو ممکن است تا دو ماه شما را ناخوشایند کند. با این حال، به ندرت در نظر گرفته می شود که علائم بیش از شش هفته طول بکشد.
عوارض نادر مونو، مانند زخم یا پارگی طحال، ممکن است تا سه ماه طول بکشد تا بهبود یابد. ممکن است برای پارگی طحال به درمان دیگری نیاز داشته باشید.
چگونه میتوان از ابتلا به بیماری مونونوکلئوز پیشگیری کرد؟
شما همیشه نمی توانید از بیماری مونو جلوگیری کنید. کسی که ویروس را دارد و هنوز علائمی ندارد ممکن است نداند که به آن مبتلا است. با این نکات خطر ابتلا به بیماری های مونو و سایر بیماری های ویروسی را کاهش دهید:
- از به اشتراک گذاشتن فنجان و سایر بطری های نوشیدنی خودداری کنید.
- از به اشتراک گذاشتن ظروف غذاخوری خودداری کنید.
- از بوسیدن فردی که علائم عفونت تنفسی دارد خودداری کنید.
- دستان خود را چندین بار در روز بشویید.
- از دست زدن به صورت و چشم خودداری کنید.
- با یک رژیم غذایی سالم سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.
- هر شب به اندازه کافی بخوابید.
از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.
برنج قهوه ای را با خواص درمان کمک به هضم بهتر غذا، تقویت استخوان، تقویت اعصاب، مناسب برای قند خون، تنظیم کننده تیروئید، جلوگیری از سرطان روده، کاهش کلسترول، کنترل فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از سردردهای میگرنی و …، بدون هيچ اسانس و افزودنی شيميايی، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.
