بهترین ورزش برای شخصیت شما چیست ؟
بهترین ورزش برای شخصیت شما چیست؟
آیا ایده بودن در کلاس یک ساعته پیلاتس برای شما سخت است؟ آیا خواستید بدویید اما هر بار انرژی کم آورده و مریض شده اید؟ این مسائل ربطی به شما ندارد اگر از کلاس ورزشی که انتخاب کرده اید خسته شده، یا انرژی و توان انجام ورزش مدنظر خود را ندارید و یا فکر می کنید سطح کلاس بسیار پایین تر از توان شماست و حوصله تان سر می رود، مشکلی ندارد.
در واقع هر فرد مطابق با نوع شخصیتی که دارد می تواند از نوعی ورزش لذت ببرد و در آن موفق شود که شاید برای دیگری آن ورزش جوابگو نباشد. طبق تحقیقات انجام شده زمانی که ورزش انتخاب شده فرد با نوع شخصیت آن فرد هم خوانی داشته باشد فرد از آن لذت برده و تاثیرات مثبت بیشتری بر روح و جسمش مشاهده می کند. در این مطلب به متناسب ترین ورزش افراد طبق شخصیت شان درون گرا، برون گرا و… پرداخته می شود.
بهترین ورزش برای شخصیت شما چیست ؟
اگر برون گرا هستید ….
شما در شرایط رقابتی و با انرژی بالا رشد می کنید، و می توان حدس زد از ورزش کردن در باشگاه بزرگ در کنار افراد زیاد احساس لذت می کنید. کلاس های ورزشی همچون ورزش های هیت، زومبا و کمپ های ورزشی را امتحان کنید. شما در کنار هم باشگاهی های خود عرق ریخته و از آن ها انرژی می گیرید و به آن ها انرژی می دهید و لذت می برید.
اگر درون گرا هستید….
افرادی که ترجیح می دهند وقت خود را به تنهایی و در محیطی آرام بگذرانند، ورزش هایی که باعث آرامش ذهن می شوند مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری در محیط بیرون از خانه، شنا به آن ها پیشنهاد می شوند. اگر شما دوست ندارید در کنار افراد زیادی باشید و مربی به شما بگوید چه ورزشی را انجام دهید و همچنین فردی نیستید که به برنامه های خود متعهد بمانید و از این ماجرا احساس گناه می کنید، بهتر است کلاس خصوصی با مربی شخصی یا محیطی آرام همچون کلاس های یوگا و پیلاتس را امتحان کنید.
