چرا خروپف می کنیم + درمان خانگی
چرا خروپف می کنیم + درمان خانگی
خروپف صدای خشن و ناگواری است که به دنبال جریان هوا از بافت نرم گلو و لرزش بافت در هنگام تنفس ایجاد می شود. واضح ترین مشکل خر و پف کردن ایجاد مزاحمت برای آسایش اعضای خانواده است. خروپف کردن نشان دهنده این است که بینی یا گلو تا حدی در طول خواب مسدود می شود. هنگامی که فرد خروپف می کند راه هوایی تا حدودی مسدود شده و تنفس را سخت می کند در نتیجه سطح اکسیژن در خون شما کاهش می یابد. این امر ممکن است باعث بیداری موقت شما و در نتیجه مختل شدن خواب شما گردد.
آپنه :
آپنه توقف تنفسی در خواب و انسداد مسیر هوایی در طول خواب است که باعث جلوگیری از ورود هوا به شش ها می شود. این دوره های وقفه های تنفسی تنها زمانی از لحاظ بالینی باید مورد توجه قرار گیرند که هر بار بیش از ده ثانیه و بیش از ده بار در هر ساعت بوجود بیاید. این مشکل تنها در زمان خواب بوجود می آید، چرا که این نبود توان عضلانی در مسیر هوایی بالایی است که باعث انسداد مسیرهوایی می شود.
در طول روز به منظور باز نگه داشتن مسیر هوایی و تنفس نرمال توان عضلانی کافی در اختیار داریم. وقتی در طول خواب دچار آپنه می شوید، مغز شما به صورت خودکار شما را بیدار می کند، که عموما همراه با یک خرخر بلند به منظور تنفس مجدد است. افراد مبتلا به این بیماری در طول شب چندین بار به این شکل از خواب بیدار می شوند و در طول روز احساس خواب آلودگی می کنند. آنها مسیر هوایی دارند که نسبت به حد نرمال بیشتر دچار انسداد می شود.
چرا خروپف می کنیم
چرا خروپف می کنیم ؟
تمامی خر و پف ها شبیه هم نیستند. در واقع، هر فردی بنا به دلایل مختلفی خرخر می کند. وقتی علت خرخر کردن خود را دریافتید، می توانید راه حل های مناسب برای خواب عمیق تر و راحت تر را پیدا کنید. افرادی که اغلب خرخر می کنند، اغلب بافت بینی یا گلوی بیش از حد معمول دارند یا بافت شلی دارند که احتمال به ارتعاش در آمدن آن بیشتر است. وضعیت زبان نیز در زمینه تنفس مناسب نقش ایفا می کند.
