انواع یوگا را بشناسیم
2697 بازدید
21 بهمن 97
سمانه
بروزرسانی شده در تاریخ
2 دی 1400
انواع یوگا را بشناسیم
یوگا جهانی برای خود است. زبان خود را دارد و این برای خیلی ها گیج کننده است. اگر فکر انجام دادن حرکت سگ سرپایین باعث می شود مانند شیر آتش نشانی فین فین کنید، خب قطعا این یک سردرگمی واضح برای شما است. در ادامه انواع مختلف یوگا را معرفی می کنم تا شما با آن ها آشنا شوید و بدانید کدام یکی از آن ها بیشتر به شخصیت شما می خورد.
انواع یوگا را بشناسیم
آناندا، این نوع یوگا راجع به انجام درست حرکات و مدیتیشن می باشد.
آنوسارا، یوگای آسان و راحتی که برای مبتدی ها عالی است. این یوگا همچنین به شدت یوگای کهن نیست.
آشتانگا، یوگای سریعی که برای کاهش وزن و فیت شدن بسیار مناسب است. این یوگا بسیار سخت و طاقت فرسا بر روی بدن کار می کند.
بیکرام، این یوگا در اتاقی که دارای دمای بالای 100 درجه است انجام می شود، پس حوله همراه داشته باشید.
