آشنایی با فواید شیر بادام و طرز تهیه آن به روش خانگی

 با فواید شیر بادام و طرز تهیه آن به روش خانگی آشنا شوید

شیر بادام (Almond Milk) یکی از خوشمزه ترین و متنوع ترین انواع شیرهای گیاهی است و یک جایگزین سالم برای شیر گاو یا گوسفند می باشد. همچنین، یکی از بهترین نوشیدنی ها برای افراد گیاهخوار می باشد. این شیر حاوی درصد بالایی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های لازم برای سلامت بدن نظیر کلسیم، ویتامین ب 2، ویتامین ای و ویتامین دی است و در تهیه انواع مختلف نوشیدنی ها و شیرینی ها، جایگزین ایده آل برای افراد مبتلا به آلرژی شیر گاو (عدم تحمل لاکتوز) می باشد. حال در این مقاله با فواید شیر بادام و طرز تهیه آن آشنا شوید.

آشنایی با فواید شیر بادام و طرز تهیه آن به روش خانگی

طرز تهیه شیر بادام به روش خانگی

ترکیبات

• بادام خام یک فنجان
• آب 3 تا 4 فنجان
• وانیل یک قاشق چای خوری
• عسل، دارچین و خرما (به دلخواه)

روش تهیه