گیاهان مفید برای درمان بی خوابی

گیاهان مفید برای درمان بی خوابی و  استراحت طبیعی

طبیعت گیاهان و محصولاتی را در اختیار ما گذاشته که می تواند برای سلامتی ما بسیار مفید باشد، در این میان گیاهان دارویی وجود دارند که بر بی خوابی غلبه می کنند و علل آن را از بین می برند، در اینجا لیستی از موثرترین گیاهانی که ممکن است به عنوان درمان بی خوابی استفاده شود تهیه کرده ام، علاوه بر این روغن هایی گیاهی و معطر را که مصرف موضعی آنها می تواند خواب آور باشد را معرفی می کنم.

قدمت درمان با گیاهان طبیعت به قدمت تمدن بشر می رسد، امروزه استفاده از گیاهان دارویی به جهت خواص درمانی آنها ثابت شده است و به صورت های مختلف پودر، دانه، کپسول، عرق، مرهم، ژل، تناور یا چای تهیه می شوند، بسیاری از گیاهان شفابخش می توانند به تنهایی یا همراه سایر گیاهان در رفع بی خوابی استفاده شوند که البته به اندازه بسیاری از داروهای خواب آور در دسترس و داروهای تجویزی قوی نیستند اما گیاهانی که به خواب کمک می کنند ایجاد وابستگی نمی کنند و نفع بیشتری دارند.

گیاهان مفید برای درمان بی خوابی

خشخاش زراعی یا پاپاوروس !

قسمت های مورد استفاده خشخاش زراعی :

گلبرگ های گل که در تابستان پرورش داده می شود را برداشت و نگهداری می کنند و از آن برای درست کردن دم کرده، عصاره و پودر استفاده می کنند. گیاه بومی خاور دور است و خواص آرام بخش و ضد اسپاسم دارد، خشخاش زراعی برای غلبه بر اضطراب و بی خوابی بسیار مفید است، شما می توانید تا 300 میلی گرم از گلبرگ های خشک شده آن استفاده کنید، در آمریکا به صورت کپسول فروخته می شود.

هشدار : مصرف خشخاش زراعی برای کودکان و خانم های باردار ممنوع است.

دم کرده ای برای خواب راحت تر بچه ها !