نشانه های فشار روانی
با علایم و نشانه های فشار روانی بر اشخاص آشنا شویم
در این مقاله به علایمی که فشارهای روانی در زندگی روزمره ایجاد می کنند می پردازم در مقالات بعدی به بررسی روش های درمانی خواهم پرداخت.
کنترل فشار روانی چیست !؟
شیوه های متداول کنترل و مهار فشار روانی انواع گوناگونی دارد، اما سه دسته از تاکیدهای آن ها چشمگیر ترند.
- یکی بر علائم و نشانه های فشار روانی
- دیگری بر رویدادهای زندگی
- و سوم بر آرمیدگی تاکید دارند.
علایم و نشانه های فشار روانی
توجه به علایم و نشانه های فشار روانی اساسا به توان تشخیص فشار روانی مربوط می شود یعنی توانایی پی بردن به این نکته که آیا خودمان یا دوستان یا همکارانمان اساسا گرفتار فشار روانی هستیم یا خیر؟
هر چند این تشخیص مشکل تر از آن است که در برخورد نخست به نظر می رسد، با این حال در مرحله کنونی متمایز ساختن فشار روانی پس آسیبی از فشار روانی روزمره فواید بسیار دارد. فشار روانی پس آسیبی نتیجه مواجهه با شرایط و رویدادهای فراتر از ظرفیت شخصی برای مقابله با آن هاست برای مثال جان سالم به در بردن از حادثه ای بزرگ یا سانحه ای که در آن احتمال مرگ وجود داشته است. در حال حاضر فشار روانی پس آسیبی نوعی اختلال روانی شناخته می شود که مهار و غلبه بر آن به مشاوره حرفه ای نیاز دارد.
نشانه های فشار روانی
