فواید کاهو برای سلامتی و عوارض مصرف آن / 10 فایده مصرف کاهو

فواید کاهو برای سلامتی و عوارض مصرف آن / 10 فایده مصرف کاهو

کاهو یکی از سبزیجات برگ دار از خانواده Daisy می باشد و همه جای جهان رشد می کند، اما چین بیشترین مقدار آن یعنی 66 درصد از تولید جهانی را کشت می کند. برگ های کاهو حاوی مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی با کالری بسیار کمی است و منبع عالی ویتامین آ، ویتامین ث، فولات و ویتامین کا است، (که برای لخته شدن خون مهم است) و همچنین حاوی پتاسیم می باشد که به تنظیم سطح فشار خون، مس و آهن کمک می کند. این مقاله درمورد فواید کاهو برای سلامتی و عوارض مصرف آن می باشد، با ما همراه باشید؛

فواید کاهو برای سلامتی و عوارض مصرف آن / 10 فایده مصرف کاهو

10 فایده مصرف کاهو برای سلامتی بدن

از مهمترین مواد مغذی موجود در کاهو، موارد زیر را ذکر می کنیم:

1. فواید کاهو برای سلامت قلب و گردش خون

کاهو حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و گردش خون کمک می کند، علاوه بر این که محتوای فولات آن می تواند از عوارض جدی قلب پیشگیری کند.

2. سرشار از آمینو اسید