فواید و خطرات روغن کبد ماهی / 7 فایده روغن کبد ماهی برای بدن

فواید و خطرات روغن کبد ماهی / 7 فایده روغن کبد ماهی برای بدن

روغن کبد ماهی از کبد ماهی آتلانتیک استخراج می شود و این روغن منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند (EPA، DHA) است و در مقایسه با سایر روغن های ماهی حاوی مقادیر خوبی از ویتامین آ و ویتامین دی می باشد. روغن کبد ماهی می تواند به عنوان یک مکمل غذایی مورد استفاده قرار گیرد. ترجیحا مصرف آن در مقادیر اندازه گیری شده و به جای مکمل ها می باشد و لازم به ذکر است که قبل از مصرف با پزشک مشورت شود و دوز روزانه ویتامین دی باید هنگام مصرف آن بررسی شود. این مقاله درمورد فواید و خطرات روغن کبد ماهی و 7 فایده روغن کبد ماهی برای بدن می باشد، با ما همراه باشید؛

فواید و خطرات روغن کبد ماهی / 7 فایده روغن کبد ماهی برای بدن

فایده روغن کبد ماهی برای بدن

مصرف روغن کبد ماهی فواید زیادی برای بدن دارد که مهمترین آن ها موارد زیر است:

1. سلامتی چشم 

روغن کبد ماهی دارای نسبت مناسبی از ویتامین آ است. این ماده از بیماری های چشمی که در نتیجه عفونت ها، به ویژه بیماری های مزمن ایجاد می شوند، جلوگیری می کند، بنابراین می تواند همانطور که برخی مطالعات نشان می دهد، یک اثر محافظتی در برابر گلوکوم و تخریب ماکولای وابسته به سن (AMD) داشته باشد.