فواید مثبت اندیشی برای سلامتی / 10 فایده مثبت اندیشی

فواید مثبت اندیشی برای سلامتی / 10 فایده مثبت اندیشی

مثبت اندیشی به مقابله با استرس کمک می کند و می تواند سلامتی شما را بهبود بخشد. سعی کنید با تمرین های روزانه و پایبندی به آن ها، بر گفتگوی منفی با خود غلبه کنید. این مقاله درمورد فواید مثبت اندیشی برای سلامتی و 10 فایده مثبت اندیشی می باشد، پس با ما همراه باشید؛

فواید مثبت اندیشی برای سلامتی / 10 فایده مثبت اندیشی

چرا مثبت اندیشی برای سلامتی مفید است؟

مشخص نیست که چرا افرادی که تفکر مثبت دارند از این فواید سلامتی برخوردار هستند. یک نظریه این است که داشتن یک دیدگاه مثبت به شما امکان می دهد تا بهتر با موقعیت های استرس زا کنار بیایید و اثرات منفی ای که استرس می تواند بر بدن شما داشته باشد کاهش می دهد. همچنین اعتقاد بر این است که افراد مثبت و خوش بین تمایل به سبک زندگی سالم تری دارند. آن ها بیشتر به فعالیت بدنی می پردازند، رژیم غذایی سالم تری می خورند و بیش از حد سیگار نمی کشند و اعتیاد پیدا نمی کنند.

منظور از مثبت اندیشی چیست؟

مثبت اندیشی به معنای تلاش برای جعل حقایق و چشم پوشی از موقعیت های ناخوشایند زندگی نیست. مثبت اندیشی به این معنی است که با شرایط ناراحت کننده با روشی مثبت و مثمر ثمر برخورد می کنید و شما فکر می کنید بهترین اتفاق می افتد، مثبت اندیشی همیشه با صحبت با خود شروع می شود. صحبت با خود یک جریان بی پایان از افکار پنهان است که از سر شما عبور می کند. این افکار خودکار ممکن است مثبت یا منفی باشند. برخی از صحبت های شخصی شما حاصل خرد و منطق است. 

اگر بیشتر افکار در ذهن شما منفی باشد، قطعا نگاه شما به زندگی بدبینانه خواهد بود و اگر بیشتر افکاری که در ذهن شما می چرخند مثبت هستند، پس به احتمال زیاد شما یک خوش بین هستید، یعنی فردی هستید که تفکر مثبت را تمرین می کنید.